Kako izgubiti težo Eating grenivk

Če želite shujšati na enostaven način , lahko preprosto dodate grenivke na svoj dnevni menu , ki vam pomaga slim seveda dol . Grenivka okus tako sladek in rahlo kiselkast , bo pa pomagalo zatreti apetita , tako da seveda jeste manj . Navodila

1

** Breakfast **

Jejte grenivke , preden ješ zajtrk vsak dan. Nekateri ljudje morda želeli poskusiti, samo pol grenivke , vendar, če imate velik apetit , da začnete z , boste morda želeli jesti celo grenivke pred zajtrkom .

Popijte kozarec vode , nato pa pojej zajtrk .

Ne jej , ko se počutite, kot da ste 80 % poln . Ne jedo , dokler si polnjene .

Dvajset minut kasneje , se boste počutili polni .
2

** Kosilo **

Jejte grenivke , preden jeste kosilo .

Popijte kozarec vode in nato pojedel kosilo tako kot ponavadi, vendar nehati jesti , ko čutite, 80 % polna.

boste počutili dovolj hitro polna. Boste začeli shed funtov , saj boste jedli bistveno manj pri vsakem obroku .

Natehtamo si enkrat na teden , da vidite svoj ​​napredek .
3

** Večerja * *

jejte grenivke pred večerjo.

Popijte kozarec vode .

Pojej večerjo in se ustavi, ko si 80 % poln . Boste dobili visi za to in vam bo všeč , kajlestvica pravi ob koncu tedna .

Poskrbite, da pijete veliko vode skozi vaš dan . Morda boste prav tako želeli dodati zelenega čaja na meniju za dodatno apetit in vam pomaga počutijo polni hitreje.

Bo začel padec funtov hitro in se boste radi svoje novo telo .

grenivke je zadnji naravni zaviralec apetita .