Zumba za začetnike

zabave , ki temelji na plesno vadbo, Zumba ponuja drugačen in zanimiv način, da izgubijo težo , ohranja zdrave in počutim se odlično . Združuje mešanico latinsko , hip hop in trebuh plesnimi gibi , je Zumba učil v okolju razreda s strani pooblaščenega inštruktorja Zumba in DVD-ji so na voljo za at-home Zumba vadbo . Koordinacija je pomembna in lahko vaja se za nekatere, vendar pa je mogoče zlahka naučili . Pomembna stvar Zumba je , da je zabavno ! Najdi Class

Preverite vaš lokalni telovadnice za razred voznih redov . Na prvi, poskusite , da se držijo z istim inštruktorjem , saj ima vsak drugačne pesmi in poteze, ki jih lahko zavajajoče za začetnike . Lepljenje z istim inštruktor vam bo pomagal hitreje naučili poteze. Potem lahko premaknete na drugo inštruktorja .
Vzemite ga počasi

Če ste že usklajeni , boste morda imeli težave združuje korake in gibe roke, ali naslednje poteze inštruktor izvaja . Ali kaj lahko in ne pretiravajte . Vsi v razredu je bilzačetnik na eni točki , in da bi dobili na bolj napredni stopnji traja praksi .
Practice !

Bolj vam Zumba ,bolje boste dobili na njej . Pojdi na čim več razredov , kot menite, da lahko, in vadite doma z Zumba DVD. Inštruktorji uvesti nove pesmi in poteze nenehno , tako da je čas, da se nikoli ne bo dolgčas
ostanejo hidrirani

z nobeno obliko vadbe ! , Pijte veliko vode , da hidriran celotnem razredu . Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravstvenim strokovnjakom pred začetkom fitnes režim .