Kako Tone trebuhu in izgubi teže

ob prekomerne telesne teže je lahkoposledica osnovnega stanja in zdravljenje tega pogoja bo popravil nekaj odvečne teže . Toda kako začeti hujšanje in dobili nazaj v normalno velikost telesa se ​​lahko doseže z osnovami ? Navodila
1

Ob odvečno telesno težo pogosto pomeni odvečno trebušno maščobo, vrečka trebuh . Pred začetkom programa vadbe hujšanje , ena vedeti, da sedružim trebuh ali izbočen trebuhznak fekalne akumulacije znotraj debelega črevesa in začetkom programa , ne da bi morali počistiti razbitine bo dal nepotrebnega stresa v debelem črevesu .

2

Najprej bi dobili dober debelo črevo osvoboditi formulo. Vzemite ga tako dolgo, kot je priporočeno na steklenici . To bi lahko Psyllium Lupinice ali drugo formulo, ki bo izrecno navedeno, debelo črevo osvoboditi na njej. Colon čiščenje formule prizadevajo za fekalnih mase in razbitine , da se odlepi od stene debelega črevesa in se odnesejo in iz body.Cleansing vaš debelo črevo , jepotrebno pred začetkom vaš program telesne vadbe , če je le hoja . S čisto debelega črevesa lahko sodelujejo lažje v trebušnjakov in jogging in bo pripravila bolj ciljno hujšanje .
3

tudi začeli jemati pegastega dodatek, kot ste čiščenje vaš debelo črevo . Zavzemala se bo za nadaljnje nežno čiščenje vaših jeter , ki pa bo še bolj čisto iz vašega telesa razbitin .
4

Ko imate občutek , da je vaše črevesje postali manjši , mehkejši in izgubil nekaj mase in ko Vem, da so proizvedeni čiščenju kolona rezultat, sodeluje v nekaterih trebuh toning vaje. V sedečem ali o stališču , ki jih lahko naredite svojo dnevno tonika , ki jih oddajajo trebuh mišice navznoter , /kot da sesanju v notranjosti vašega telesa /in nato navzven /kot če napihovanjem balona /. Ta vaja je enostavno narediti in se bo začel toning vaše mišice , da postanejo močni in odporni .
5

Ko se bodo vaše mišice postanejo močni in odporni , da bo imela zmogljivosti za potiskanje zaužite hrane vse skupaj debelega črevesa inhrana ne bodo dobili zaljubljen v vašem črevesju toliko, če vam želodčne vajo na redni osnovi . Stene debelega črevesa bo postala bolj zdrava in bo imelo za posledico boljšo absorpcijo hranil v zgornjem delu debelega črevesa , ki izpolnjuje vaše telo s zaužite hrane . Tudi če imate veliko fekalnih maso v debelem črevesu vaš debelo črevo nima možnost, da so prilagodljivi in ​​da se zavzame za smeti skozi njo, še naprej kopičijo več nereda .
6

Ko ste šli skozi nekaj tednov tonika trebuhu mišice ste pripravljeni za nekaj resnih vadbo. Lahko se pridružijo telovadnice in začeti tek, lahko začnete s trebuhom škrtanje še povečati mišice trebuha . Če mišice trebuha močni , da ne bodo kopičijo maščobe na to, ker bo vse mišice , boste imeli boljšo prebavo , boljše zadovoljstvo zdrob in boljši rezultat hujšanje .