Daj nam alkohol . Ali vsaj omejiti svoj dnevni vnos . Uživanje alkohola lahko povzroči prst in stopala mravljinčenje, telesne mase in hitra napihnjenost . Če je vaš obraz počuti tesen, pritisk in napihnjenosti , potem nix alkohola, takoj za takojšnje olajšanje. Men je treba omejiti tam pijače, da ne več kot 3 na dan in ženske omejiti vnos na ne več kot 2 alkoholne pijače na dan .
2
zmešajte limonin sok z eno skodelico hladne vode in zdrgnite mešanico na obrazu , da takoj zmanjša napihnjenost . Kombinacija mrzle vode in limone deluje kotprotivnetno in vam bo dala takojšnje olajšanje.
3
Vzemi tableto vode ( diuretiki ). Tablete za odvajanje vode bo pomagalo vaše telo ponovno vzpostavi njeno naravno ravnovesje vode in potisnite ven vso dodatno vodo v telesu , ki povzroča vaš obraz, prste ali noge , da bloat . Lahko kupite tablete za odvajanje vode OTC v vsaki lekarni , drogeriji ali trgovini.
4
Poskusite gre za zmerno sprehod ali tek. Vaja seveda pomaga zmanjšati napihnjeno ga osvobodi vaše telo odvečne vode . Vaja deluje na enak način kot tabletke vode le , da gori kalorij in dodatno tone svoje telo preveč. Naslednjič, ko boste doživeli napihnjenost obraza , glave na prostem za živahne sprehod ali zmerno vožnjo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane