Kako se znebiti Chin flab

Chin flab , bolj znana kot " podbradek ", jepresežna količina maščobe, ki se predstavlja neposredno pod brado. Ta presežna količina maščob ustvarja videz drugega brado . Chin flab pogosto pojavi pri starejših ljudeh , kot tudi ljudi, ki so prekomerno težkih ali debelih . Vsakdo, ki ima brado flab ima nekaj možnosti za odpravo tega. Uporabi te metode ustrezno učinkovito odstranjuje odvečno maščobo okoli brade . Navodila

1

opravljanje posebnih ust in čeljusti vaje , namenjene , da gorijo off maščobe okoli brade . Takšne vaje so preproste in jih lahko opravljajo brez posebnih pripomočkov ali opreme . Eden od učinkovitih brado vadba je sestavljena iz ti stoji pokonci in nagibanju glave nazaj, kolikor lahko. Ko je glava obrnjena proti strop, začeli odpirati in zapirati usta , kot če ste žvečilni gumi . To uveljavi čeljust in območje okoli brado . Lahko najdete več vaj , da se znebite brado podkožnega maščobnega tkiva na www.double - chin.com .
2

Bodite na dan, da gorijo off kalorij in maščob . Kako veliko srca in vaje na dan pomaga gorijo off presežek po bradi in nikjer drugje na telesu , ki se skladišči trdovratne maščobe. Naredite30 do 60 minut jog ali moč hoditi del vaše dnevne vadbe .
3

Izogibajte maščobne junk hrane . Nezdrava hrana junk pogosto vsebujejo pretirane količine kalorij in maščob. Ta maščoba se lahko pogosto hranijo v prostorih, kot so trebuh , obraz in stegnih. Razmislite o zamenjavi nezdrave hrane z zdravim sadjem in zelenjavo . Po knjigi cowritten Dr Neal D. Barnard : " Živila , ki povzroči, da izgubijo težo , " vrtnine, kot so zelena vsebujejo negativno količino kalorij . To izhaja iz dejstva, da ste dejansko gorijo več kalorij v žvečenje in proces razgrajanjem , kot ste pridobili od vsebnosti kalorij v zeleno .
4

redno žvečijo . Žvečilni gumi vaje ust in čeljusti mišice , ki potem kuri maščobe okoli brade in obraza . Ko gre za izbiro žvečilni gumi , izberite eno brez sladkorja . Sladkor je enako kalorij in kalorij prispevajo k trmaste maščobe.
5

Izboljšajte svojo držo . Slaba drža je mogoče neposredno pripisati ima brado flab . Vadite dobre drže z dajanjem trda knjigo na glavi in hoja 10 do 20 korakov nazaj in četrto mesto. Prav tako se prepričajte , da bi se izognili mlahavo ko sedi in hunching svoj ​​hrbet , ko stoji ali hoji .
6

Razmislite kozmetične kirurgije kot način za odstranitev brado flab , če drugi ukrepi ne delujejo. Takšna operacija jeučinkovit in nizko tveganje način za odstranitev brado flab . Govorite z kozmetičnega strokovnjaka , da vidim , če je ta operacija pravi za vas .