Kateri so najmočnejši apetit ?

Apetit delajo z tricking telo v razmišljanje, da ni lačen. Nekateri zmanjševanje teka so na voljo na prostem trgu , medtem ko druge zahtevajo recept . Zdravniki lahko priporočamo uporabo shujševalnih izdelkov za prekomerno telesno težo ljudi, še posebej tiste, ki imajo določene pogoje , povezane z debelostjo , kot so visok krvni tlak in sladkorna bolezen . Prescription apetit

Phentermine jenajbolj pogosto predpisano apetita , glede na nadzorovanje teže informacijsko omrežje . Druge možnosti vključujejo dietilpropion ali fendimetrazin . V večini primerov seapetita predpiše samo za osebe z indeksom telesne mase 30 ali več , ali oseba z indeksom telesne mase 27 ali več s zdravstvenem stanju , ki je prizadeto z debelostjo . Zdravila za zmanjševanje teka se običajno predpisuje za tri do šest tednov ali do največ 12 tednov . Niso priporoča uporaba več kot to, ker so lahko - navada . Ta zdravila lahko povzroči nespečnost, živčnost ali bolečine v trebuhu .
OTC apetit

ljudi, ki potrebujejo , da izgubijo težo , pogosto želijo za čudežne tabletke , da bi jim pri tem pomagale . Na žalost ,učinkovitost over-the -counter prehrana tablete je ponavadi nedokazano ali nevarna . Veliko zmanjševanje teka , ki se prodajajo prek okenc vsebujejo stimulansov , ki lahko vodijo do živčnost in nemir . Obstajajo trditve, da je mogoče nekatera zeliščna dopolnila pomagajo pri izgubi teže , kot zeleni čaj ali acai jagodami , vendar te trditve so sporne in sumljive .

Živila, ki zavirajo apetit

V nekaterih pogledih ,zdrava prehrana jenajmočnejši apetita vseh. Eden izmed najlažjih sprememb , da bi za osebo, ki ima težave z več kot prehranjevanje je piti več vode . Kar se dojema kot lakota je pogosto res žeja . Zavestno prizadevanje za piti več vode ob prvem znaku lakote lahko pomaga strašen zajeziti željo , da Tolmačiti . Negativni kalorij hrane, kot so zeleno, špinačo ali zelja zahtevajo več kalorij za prebavo , kot so v živilih samih . Snacking na teh živilih ali visoko fiber živil lahko pomaga zatreti apetita .
Premisleki

apetit , so namenjeni samo za uporabo na kratkoročni osnovi, in bi se uporablja skupaj s spremembami načina življenja , kot so omejevanje velikosti deleža in postati bolj aktivni . Zaviranju apetita jemajhen del uspešne strategije za hujšanje . Bolj pomemben del izgubi teže je po zdrave prehrane in tudi morebitno uresničevanje kadarkoli je to .