Dieta za tip AB Blood

v svoji knjigi leta 1996 "Jej Right 4 Your Type , " Dr Peter J. D' Adamo predlaga, da jedo dieto , ki temelji na vaši krvniučinkovit način, da izgubijo težo in ostanete zdravi . Če ste zainteresirani za poskušajo dieto za krvno skupino AB za tip krvi , vam bonaslednje osnovne informacije o prehrani in vam pomaga izbrati pravo hrano . To lahko v zameno, vam pomaga, da izgubijo težo in uživajo boljše zdravje . Ozadje

" Eat Right 4 Your Type , " D' Adamo raziskuje teorijo, da lektini (ki sovrsta beljakovine najdemo v hrani ) komunicirajo različno pri različnih vrstah krvi . Ker se učinki lektinov negativen , je poudaril, priporoča ali deemphasizing posebnih skupin živil v prehrani ljudi, z vsako krvno skupino zmanjšati neželene učinke na lektine . Te negativne reakcije se lahko pojavijo prebavne zdravje, odpornost in delovanje presnove.
Kritika

Skeptiki prehrane tipa krvi najpogosteje navajajo D' Adamo's pomanjkanje kliničnih študijah , da se izkažejo njegova teorija . Do danes , še ni bilo objavljenih kliničnih študij , čeprav so nekateri zatrjujejo , da so v teku . Poleg tega so mnogi znanstveniki in zdravniki , izražen dvom o resnosti negativnih učinkov lektine in nekateri so se spraševali D' Adamo's teorije o vrsti in razvoja v krvi , ki je pomemben dejavnik v prostoru svoje knjige in prehrane.

uspešnosti

Medtem ko so nekateri dvoma D' Adamo's teorije in trditve ,poročilo, objavljeno na spletni D' Adamo's kažejo, da približno 75 odstotkov ljudi , ki sledijo dieti krvno izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje . Zaradi pomanjkanja kliničnih študij , čeprav ni uradno merilo učinkovitosti prehrani je . Kljub temu pa zaradi healthfulness živil, priporočenih za ljudi s tipa AB krvi , ljudje, ki sledijo dieto je verjetno , da bodo imeli boljše zdravje in hujšanje.
Dovoljena in Izključene Foods

so ljudje , ki sledijo dieto za krvno skupino AB spodbuditi , da bi jedli obilo polnozrnatih izdelkov , zelenjave , sadja in rib . Dopustne so tudi , da bi jedli zmerno količino mlečne izdelke, jagnjetino , puranje , oreščkov , semen in olivnega olja.

Živila, ki se jim je treba izogniti vključujejo rdeče meso , piščanec, školjke , koruze, semena in rafinirane ogljikove hidrate kot bel kruh in sladkarije.
Vzorec Diet

Breakfast1 skodelice ovsenih kosmičev , pripravljen ¼ skodelice borovnic

Morning Snack1 oz . cheddar cheese6 cele krekerji pšenice

LunchTurkey sendvič na polnozrnatega kruha s solato in tomatoesBaby korenja , namočeno v humusa

popoldneva snack6 oz . light jogurt

DinnerLamb chop ½ skodelice rjavega riceGreen solata z balzamičnim kisom in olivnim oljem
jezik