česen &Hujšanje

Česen je vselej veljala začudežno zdravilo rastlinskega izvora, zaradi svojih številnih koristi za zdravje in zdravilne lastnosti . Zdravilo vrednost česna je večje pri močnejših okusa klinčki zaradi višje vsebnosti žvepla. Telo ne more postati imuna na česen , ki omogoča, njegove koristi za zdravje , naj še naprej nad dolgoročno uporabo . Česen jezel, ki se uporablja tudi za dodajanje poseben okus, na obrok . Kadar se redno prehranjuje, je česen znano, da delujejo kot nenehno apetita . Funkcija

Česen se uporablja za hujšanje , saj jezaviralec apetita . Glede na sredozemskem Spice , ko se česen porabi , zmanjšuje občutek lakote s spodbujanjem sitosti center možganov . Česen uravnava apetit , ko je občutljivost v možganih , da leptin povečano s svojo porabo. Hormon leptin pomaga zmanjšati maščobe , ki jih pospeši presnovo in sprošča adrenalin z živčnim sistemom . Gorčično olje jenaravni diuretik najdemo v česnu. Deluje na čistijo telo , ki ga spodbujajo krčenje mišic , imenovano peristaltiko , ki razgrajuje maščobne kepe . Ta proces rahlja maščobe , jo odplavila .

Prednosti

Ko je česen zdrobi , ki ga proizvaja najvišjo zdravja in telesne izgubili koristi. Glede na Medical News Today , so antioksidanti , črevesne anti- paraziti , anti- bacterials in antibiotiki , kot sta alicin in Phytoncide izpuščen iz česna , ko je zdrobljena . Te lastnosti zniževanje holesterola in pomagajo vzdrževati zdravo življenje. Veliko močne antioksidante , kot so vitamini C, E in B, ki jih najdemo v česen pripomore k zmanjšanju tveganja za bolezni srca in ožilja , bakterijske infekcije in raka. Česen zagotavlja največjo korist , če se uživa surov ali pečen , kot je alicin ,antibakterijsko snov v česnu , je uničen , ko se česen kuhan .
Zgodovina

zdravilo uporaba česna v starem Egiptu , Grčiji in na Kitajskem sega v leto 4000 pred našim štetjem Česen je bila namenjena graditelji CHEOPS piramid v starem Egiptu za krepitev imunskega sistema . Po mnenju Texas Nutrition Institute , Hipokrat priporočamo česen kot diuretik pomagajo povečati pretok urina . Hipokrat je živel med leti 460-360 pred našim štetjem , in se šteje, da je" oče" zahodne medicine . Zavod ugotavlja tudi, da so Grki uporabljali česen , da bi moč za svoje športnike na olimpijskih igrah .
Vrste /Geografija

Obstajata dve vrsti česen gojijo, Allium sativum in A. longicuspis . Razvrstitev česna kot " softnect " ali " hardneck " jele razločne razlike med vrstami . Allium sativum , hardneck česen , se lahko pojavijo vijolični ali beli barvi. Ta vrsta česna je zrasla v Mehiki , Južni Ameriki in na Imperial Valley v Kaliforniji . Allium sativum ni primerna za gojenje v Pacific Northwest . A. longicuspis - softneck česen - se gojijo v Kaliforniji . Ta vrsta česna lahko tan, bela aliimajo vijoličen odtenek.
Opozorila

raziskave Nacionalni inštitut za zdravje objavljeno kaže, da so potencialno škodljivi stranski učinki , ko so določene vrste zdravil HIV /aidsa v kombinaciji s česnom dopolnil. Tam jemajhen odstotek ljudi, ki so alergični na česen. Simptomi alergijske reakcije na česen vključujejo izpuščaj , glavobol in povišano telesno temperaturo . Preveč česna lahko pride do draženja ali poškodbe prebavnega trakta. Zato je najbolje, da bi se izognili česen pred operacijo , saj bi lahko potencialno ogrozi antikoagulantne droge.