Green Tea Diet Navodila

Zeleni čaj diete so postali izjemno priljubljeni in znani po svojih lastnostih hujšanje . Zeleni čaj pomaga ljudem izgubiti težo z zagotavljanjem dodatek naravno hujšanje , da njihovi prehrani . Ta čaj vsebuje naravni kofein in katehine , ki sta oba podprla povišanje metabolizem in kurjenje maščob . Poleg tega je bogata z antioksidanti , da očisti škodljivih toksinov iz telesa. Dieta zeleni čaj je relativno enostavna rešitev, ker je popolnoma naravna in zahteva le nekaj navodil . Koliko zelenega čaja na
Pijte ?

Morate piti med tri in šest skodelic zelenega čaja na dan na dieti zelenega čaja . Zeleni čaj naravno vsebuje majhno količino kofeina , ki jestimulans, ki lahko zmanjšanje apetita . Pitje zelenega čaja boste počutili manj lačen in vam daje energijo za zagon . Vendar pa ne smete zaužiti več kot približno šest skodelic na dan , tako da ne porabijo preveč kofeina in izkušnje kofeina prevelikih odmerkov neželene učinke.
Kdaj Pijte zeleni čaj ?

Najboljši čas za pitje zelenega čaja so v zjutraj in med obroki . Zeleni čaj je idealna zjutraj , saj bo njegova kofein, vas spodbudi za dan vnaprej. Prav tako, če jo pijete med obroki , boste imeli več energije in morda ne čutijo potrebe po prigrizek. Ne pa , piti zeleni čaj preveč pozno popoldne ali ponoči . V nasprotnem primeru , tako kot pri drugih pijač , ki vsebujejo kofein , lahko imate težave s spanjem
Izogibajte Dodatki

Vaš cilj je , da izgubijo težo .; zato vam ni treba dodati pitanje sestavine za vaše zelenega čaja. Dodatki , kot so med, sladkor , mleko , smetano in creamers vseh vsebuje kalorij in jih je treba uporabljati v zmernih količinah ali v celoti izogniti. Če lahko, poskusite , da pijejo zeleni čaj nižino . Zeleni čaj dejansko ima prijeten okus , če kupite visoko oceno , ki je bogata z katehini . Preprosto dejstvo je, da če boste dodali kalorij za vsako skodelico čaja pijete , da ovira vaše dieto cilje.