Fruit &Vodni Diete

Sadje in vodne diete so različic surovi prehrani. Prehrana je mogoče storiti za kjerkoli od enega dneva do nekaj mesecev, da bi vam pomagajo doseči želene rezultate. En dan sadje in prehrana za vodo vam bodo pomagali sami rešimo napenjanje , vendar ne boste izgubili nobene prave teže. Tridnevni sadje in prehrana voda bo deloval kot detox za vaše telo. Nadaljevanje dieto za mesec ali več vam bo pomagal , da izgubijo težo naravno . Pojdi Raw

prehranasadje in voda jesurova hrana prehrana kot nič , da boste jedli bodo kuhani . Lahko jesti čim več sadja , kot si želijo , le poskrbite, da razlikuje med sadjem več sladkorja , kot so jabolka in melone in sadje veliko vlaknin , kot so jagode. Piti vodo ves dan , še posebej pa ob obrokih . Poskusite piti med šest in osem osem unča kozarcev vode vsak dan , da se zagotovi , da bo vaša prehrana prizadevala za čim večje koristi.
Dodajanje v zelenjavo

po prvih treh dni v vaši prehrani sadja in vode, lahko čutijo potrebo , da dodate nekaj drugega v prehrani. Sprememba prehrane sadja in vode vključuje tudi surovo zelenjavo . Dodajanje več obrokov surovo zelenjavo za hrano, ki jo jemo vsak dan pomaga telesu, da zamenjati hranila , da je ne dobiš iz sadja in vode . Prepričajte se , da jedo zeleno zelenjavo , ki so malo kalorij , a veliko beljakovin in hranil, kot špinačo.

Virov beljakovin

Kot ste še svoj ​​sad in prehrana z vodo , tudi če ste dodali v nekaterih surovo zelenjavo , lahko še vedno ugotovite, da morate dodaten vir beljakovin . Oreščki sodober vir beljakovin in lahko zaužili surovi , da bi jim delo s svojim sadjem in prehrane vode. Prepričajte se, da omejijo količino orehov , ki jo jeste na dan do samo ene ali dveh obrokov , kot so oreščki maščob in kalorij veliko višja od sadja ali zelenjave, ki lahko povzročijo hujšanje umirjati. Dobra izbira za surovi matico , da dodate na svoj sadja in prehrane vode bi bilo mandlje , ker so veliko beljakovin in drugih hranil .