Kako uporabljati tekalne steze BurnFat najbolj

tekalne steze so na najbolj uporabnih orodij za hujšanje , če jih uporabljate v redu . Sledite tem korakom , da bi dobili največ kalorij in izgorevanje maščob na vašem tekočem traku vadbo. Navodila

1

, da gorijo maščobe na tekočem traku , boste morali sami pretiravaj. Medtem ko sprehodih na lagodno hitrostjo na tekočem traku , je bolje kot nič , lahko zapišete veliko več kalorij, če boste dvignili intenzivnost . Povečajte svojo osnovo do hitrosti , ki je udobna za hojo po temveč , zaradi česar jemalo težje zadrževati pogovor; približno5/10 v težavah .
2

Zdaj , morate izbrati Intervalni način , da lahko preklopite , da naredi svojo tekalno stezo vadba bolj intenzivna. Če ste vekanje teči, povečati naklon na vašem tekočem traku . Če lahko , dodajte interval jogging
3

preklapljate med svojimi rednimi in povečane ravni površinami tekalne .; 4 minut v rednem ritmu (5/10) , in nato 2 minuti s hitrostjo tekalno stezo hitreje ( 8/10 težavnosti ) , ali na klancu; kar lahko ročaj .
4

Nastavite tekočem traku cilj v določenem času ali milj za kritje . Uporabite svojo tekalne steze vsak dan za izpolnitev teh ciljev in vaša teža maščobe se bo zmanjšalo , in vaše telo se bo začelo , da postane bolj napeta .