Kaj jeza določen Meni Diet

? Če ste kdaj bili na dieti , ste skoraj zagotovo naleteli na enega, ki bi se lahko štelza določen menu . To pomeni, da bodo odločitve o tem, kaj jeste omejen na majhno število živilskih proizvodov. Nekateri določen menu prehrane vključujejo več hrane, kot drugi , vendar so vse urediti svoje prehranjevanje zelo posebnih skupin živil , kar je lahkoproblem. Identifikacija

prehranaza določen Meni je v bistvurežim prehranjevanja , ki je omejena na dokaj določeno število živil, ki jih lahko jeste , medtem ko o načrtu prehrane . Na splošno , boste dobili seznam tistih " predhodno izbranih " hrani, ki jo je dovoljeno , da porabijo za zajtrk, kosilo , večerjo ali malico , z navedbo zneska posamezne postavke hrane v žlice, skodelic ali unč na obrok . To se razlikuje od predpakirana obroki prehrane ( jedi so pripravljene za vas in vam dostavi ) , saj boste še vedno odgovorni za nakupovanje na vašem trgovcu , omejen samo na tisto, kar ste mogli kupiti.

Pomen

Medtem ko boste na splošno doživeli izgubo telesne teže , ko so na dieti za določen menija nekateri precej precejšnje pomanjkljivosti, da zaposlujejo te vrste načrta. Ena od glavnih težav jepomanjkanje sorte. Ker gre zafiksno - menu , boste zelo omejeni v svojih odločitvah . To lahko privede do prehranskih dolgčas, če se tako izrazim , in lahko poveča vaše možnosti za " goljufanje ". Še en precejšen problem s to vrsto prehrane je, da si dejansko ne razmišljam zase ; Izbire so že za vami . Ko ste off prehrane fiksno menija , boste res nimam pojma, kaj jesti in koliko jesti , da bi teža pridobili veliko možnosti .

Premisleki

Če se odločijo za uporabo dieto za določen menija , da izgubijo težo , se morate prepričati , da imanačrt več stopenj v svojem načrtu . Medtem ko lahko začnete z omejeno izbiro , bonajbolje, vrsta prehrane za določen menija vključujejo faze , ki uvajajo vedno več različnih živilih , potem ko ste izgubili takojšen cilj , izobraževanje o izbiri zdrave prehrane , navodilo o pripravah moko innačrt vzdrževanja obdržati težo off . Če dietaza določen menu , ki ga trenutno gledaš nima nobene od teh stvari , iščite naprej .
Opozorilo

Preden si kdaj začnete kakršno koli načrt prehrane , ki jo je treba vedno posvetovati z zdravnikom . Čeprav večina diet režimi navajajo le , da je to način, da se preprečijo napake , res je priporočljivo . Obstaja toliko nezdrave diete vsem , ki ponujajo " hitrih rešitev " , da lahkozdravstveni delavec ponujamo nekaj koristnih vpogled v zdravo prehrano , za vas , ki vam omogoča, da bi dobili ustrezne vitamine in hranilne snovi, ki niso na voljo na nekatere fiksne menija prehrane .

Expert Insight

Ko iščete načrt prehrane , da izgubijo težo ,najboljša možnost je ena menite, da ste lahko realno živeti , ne pa nekaj, kar je tako skrajna , da ste sami vzpostavitvi le do ne (in vendar vaše zdravje v nevarnosti ) . Večino časa , lahko za določen menija diete zdi enostavno , ker oni omejevanje števila možnosti, ki jo imajo. Ampak, to so verjetno nekatere najtežje in najmanj učinkovitih dietah okoli, ker ste odpravo toliko hrane, trenutno jesti , in to vam ne poučuje eno od najpomembnejših stvari v prehranjevalnih : . Kako izbrati pravo hrano