Kako se znebiti Teža Po Coconut Diet

je prehranakokos , ki temelji na teoriji, da tradicionalne populacije , ki se porabijo veliko čiste kokosovo olje zelo redko je imel težave s povečanjem telesne mase in bolezni srca , da veliko zahodnih kulturah bori z . Obstajajo tudi nekatere trditve , da so kokosove maščobe presnavljajo drugače , kar jim omogoča postati instant energije namesto shranjenih maščob . Še vedno razpravljajo o več kot to , zato bi morali pred začetkom kakršne koli načrt prehrane se posvetujte z zdravnikom . Vsaka od štirih faz prehrani kokosovo je treba priložiti ste si vzeli 2 do 3 čajne žličke čistega kokosovo olje vsak dan. Tisto, kar potrebujete
Kokosov Neomejeno Natural kokosovim oljem
Proste Prikaži več navodil

1

Preberite knjigo o prehrani kokosovo , kot Jej Fat Poglej tanke. Seznanite se s celotnim načrtom pred začetkom . Nakup vseh živil , ki jih potrebujete za najmanj en teden jedi in menijev, ki jih načrtujejo na podlagi informacij v knjigi.
2

Začnite s prvo fazo ,21 -dnevni shujševalni kick off . To omogoča tri obroke in enega ali dva prigrizke na dan , da se osredotoči na beljakovine in zelenjavo . Zrna , sladkarije, in večina sadja se je treba izogibati . Vzemite 2 do 3 čajne žličke čistega kokosovo olje vsak dan .
3

Začnite drugo fazo , čistilno fazo , v četrtem tednu . Ta faza vključuje dodajanjem različnih čiščenje pijač , kot so opisani v prehrani, ki temelji na zelenjavo in vlaknine , ki naj bi pomagal osvoboditi svoje notranje organe . Nekatere različice prehrani kokosovo Predlagam izdelek debelo črevo osvoboditi , kot tudi, v tem času. Ne stopijo na katero koli vrsto osvoboditi ali soka hitro , vendar brez posvetovanja z zdravnikom . Nadaljujte z jemanjem 2 do 3 žličke čistega kokosovo olje vsak dan .
4

Premik na tretjo fazo , ki se ponovno uvaja zdravih ogljikovih hidratov v svoji prehrani. Začnite uživanju žitaric , sadja in omejene omejene količine škrobnatih zelenjavo . Ta naj bi pomagala zadovoljiti potrebe vašega telesa , medtem ko nazaj pa so prinašali le zdrave ogljikove hidrate . Nadaljujte z jemanjem 2 do 3 žličke čistega kokosovo olje vsak dan .
5

Začnite fazo štiri, vzdrževalni fazi . Ta faza je zasnovan tako, da se prepričajte, da jemasa izgubil izgubil za vedno . Spoznajte posebnih živilih, ki so dovoljene od zdaj naprej , pri čemer se izogiba sladkarije , alkohol in rafinirane žitarice ongoingly . Nadaljujte z jemanjem 2 do 3 žličke čistega kokosovo olje vsak dan .