Kako Jej pravo hrano , da obdržite svoj nizek krvni sladkor

Če so vam ugotovili sladkorno bolezen , kot ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo je , da imajo dober načrt prehrane . Koncentracija vašega krvnega sladkorja morajo biti stabilne v telesu in s pravo hrano jesti bo pomagalo ohraniti to . Obstaja veliko različnih možnosti, ki so na voljo za vas diete in to jedobra ideja, da poskusite več in videti, kaj vaše telo reagira najbolje . Kako pravilno prehrano lahko pomaga upočasniti kakršno koli škodo , ki jo lahko dobite na vašem telesu zaradi diabetesa . Navodila

1

Ena izmed najboljših stvari za početi , ko vpletal z dieto , ki je ugoden za diabetika je tistokoličino sladkorja in vnos ogljikovih hidratov , ki jih imate . Ogljikovi hidrati bo v bistvu obrnejo na sladkor, ko so prebavijo v krvni obtok .
2

Prav tako jedobro pravilo palca , da je hrana , ki je zrasla je ponavadi ok , da bi jedli . Moral bi tudi več škroba v vaši prehrani , kot so , žitarice in kruh .
3

Ena od drugih pomembnih dejavnikov je nadzor nad težo , če imate sladkorno bolezen . Moral bi imeti zdrav način življenja , ko se odločajo za načrt prehrane . Pomembno je , da se ohrani zdravo telesno težo , tako da bo varoval vaš krvni sladkor pod nadzorom.
4

Uživanje alkohola in kajenje bo zapletla vaše stanje in lahko povzroči dodatno škodo , zato je vednodobra ideja, da proč od teh postavk.
5

vedno je dobro vedeti, da če imate sladkorno bolezen imate lahko zdravega načina življenja in nadzorovano dieto , ki vam pomaga imeti nadzor nad svojim krvnega sladkorja in vašem življenju .