Ali Kava ​​, da boste izgubili težo ?

Čeprav je možno, da lahko pitje kave pomagalo obdržati težo off in dodal, smetano in sladkor skupaj s krofi in drugimi prigrizki ima lahko nasproten učinek. Zlato pravilo za hujšanje

zlato pravilo izgubo teže je mogoče povzeti kot " kalorij v Pozitivni učinki kofeina

najpomembnejša sestavina kave glede na izgubo telesne teže je kofein - do 175 mg na obrok . Kofein jeblagi zaviralec apetita in lahko pomaga odvrniti lakote , če zamenja drug prigrizek. Poleg tega pospešujejo učinki kofeina zagotavljajo rahlo spodbudo za vašo porabo energije , s čimer boste spali več kalorij , tudi v mirovanju .
Negativni učinki kofeina

kofein lahko povzroči nervozo in nihanje sladkorja v krvi , kar lahko vodi do hrepenenja za sladke hrane čez dan .
slabih navad

poraba Kava ​​je pogosto povezana z uživanjem drugi , visokokalorične živila, kot so krofi in kolački . Poleg tega je dodal, sladkorja in smetane kavnih obremenitve je z nezaželenimi kalorij , ki lahko sabotaže hujšanje.
Zaključek

Kava ​​je lahkodobro orodje za pomoč pri hujšanju , vendar le, če bi jih vzeli črno ( brez smetane ali sladkorja ) in nezdravih prigrizkov ne spremlja .