Kako postati Model Suhec

Današnji modeli so suh kot kdajkoli prej. Medtem ko so tanki lahko " in" doseganje postavo, a Brezdomci vzletno-pristajalne steze potrebno znanje in dobro malo prehranskih žrtvovanja . V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov o tem, kako postati model, suha , brez žrtvovanja vaše zdravje v procesu. Navodila

1

Naredite zavezanost k svojemu cilju . Če niste zavezala, da se vzletno-pristajalne steze tanke , potem vam bo lažje naletel , ko se pojavijo hrane skušnjave
2

Jejte manj - .Veliko manj. Na splošno je najbolj običajno tanke modelov jesti zelo malo hrane . Ta oblika resno omejevanje kalorij je potrebno , da ohranijo svoje tanke profile vzletno-pristajalne steze . Veliko modelov , ne glede na višino, porabijo največ 1200 kalorij dnevno .
3

narediti pravo izbiro hrane . Če želite, da je model tanka , sladkor in sladkarije so definitivno ni dovoljeno. Tudi če jeste meso , bi morali izbrati le pusto meso , kot piščanca in nekatere vrste rib. Prav tako je zelo pomembno, da jedo zelo malo prečiščenih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh ali riž . Namesto tega se odločijo za skromnih velikih delov celih zrn . Tudi , pijte veliko vode in jesti veliko sadja in zelenjave , kot so ti polnjenje ne da bi kalorij gosta .
4

Ali aerobno vadbo vsak dan. Vaše telo bo poskušala znižati vam presnovo , saj jeste zelo malo kalorij . Torej delaš 30 do 60 minut aerobne vadbe vsak dan, bo vaš metabolizem visoka in vaš indeks telesne mase nizka.
5

najeti osebnega trenerja in urnik nekaj sestankov s prehrano , ki vam pomaga oblikovati načrt delovanja posebnega vašim potrebam. Mnogi modeli imajo svoje trenerje , ki jim pomagajo v telovadnici , kot tudi strokovnjaki za prehrano , da se popolnoma prilagodijo živil, ki jih jedo da bi jim pomagali ohraniti svoje vzletno-pristajalne steze telesa .
6

Imejte fizičnih ciljev v mislih. Modeli imajo vzletno-pristajalne steze , da jih navdihuje , da ostanejo tanke. Morate najti svoj ​​vir navdiha za pomoč pri hrani vam zavezana svojim ciljem, da tanke. To vam bo pomagalo , da se uprejo tako nezdravo izbiro hrane ali zanemarjajo svoje vadbe .