Kako izgubiti težo , medtem ko spiš

Ali ste vedeli, da lahko dejansko izgubijo težo , medtem ko spiš ? In ne govorim o nakupu nekaj, " obljublja , da izgubijo težo, medtem ko spite " . To lahko storite v naravi . Preberite o želite izvedeti več o tem, kako izgubiti težo , medtem ko spiš ! Tisto, kar potrebujete
nekaj za spanje !
Prikaži več navodil

1

način, da se prepričajte, da lahko izgubijo težo, medtem ko si spal , je , da bi dobili vsaj 8 ur spanja vsako noč. Več Študije so pokazale , da so ljudje, ki dobijo najmanjše število ur spanja na noč tehtajo več . Vaše telo potrebuje spanec , tako da se lahko obnovi , vključno mišične mase, ki vam omogoča, da gorijo več maščobe - . Celo med spanjem
2

ob urnik treninga teže vsak teden bo pomagal graditi več mišic masa , ki bo pomagal povečati svoj ​​počitek metabolizma. Povečanje vašega mirovanjem stopnjo presnovno bo tudi vam pomaga , da gorijo še več maščobe , medtem ko spiš , ki vam bo pomagal izgubiti težo.
3

Vaja tik pred spanjem. Tudi če tečete čez dan lahko pomaga tudi boljši spanec ponoči . Seks jeodličen način, da uveljavlja pred zaspal za noč. To jevelik stres razbremenilna preveč. Gorijo več maščobe in postanejo stree brez ? To je super , če mene vprašaš !
4

Še ena preprosta stvar, ki jo lahko naredite sami , da izgubijo težo, medtem ko si spal , je spal z manj odeje na ( ali pa namesto tega uporabite list) in nižje temperature na termostatu v vašem domu . Tako bo vaše telo morali uporabiti več energije , da bo toplo , kar bo tudi pripomoglo , da gorijo več kalorij !