Kako vlaka, kot so Penelope Cruz

Penelope Cruz jesoparno španska igralka, ki je znana po svojih vlogah v filmih , kot so " Sahare ", " Don Juan " in " Good Night " . Da bi dobili telo kot Penelope Cruz , morate trenirati , pazite, kaj jeste in dobili veliko počitka . Navodila

1

Redno telovadite . Penelope Cruz je osebni trener je Gunnar Peterson . Ona pa mu Core skrivnosti Uvježbavanje trikrattedensko . Penelope uporablja vadbeno žogo do cilja mišice v predelu trebuha , hrbta in nog iz različnih zornih kotov . ProgramCore Secrets je na voljo za nakup na spletni strani Core skrivnosti.
2

Poudarite, trening za moč in kardio v času vadbe . Penelope jih uporabi na tonsko svoje telo in obdržati svojo težo navzdol .
3

Osvobodite se stresa z jogo , ples in tek. Penelope Cruz uporablja te dejavnosti , da se sprostite po napornem dnevu.
4

Jejte nizkokalorične hrane ostati fit . Penelope poje nizkokaloričnih jedeh tri-do štirikrat na dan , da ji vitko postavo .
5

Get veliko počitka . Penelope pove novinarjem, da je večino svojega energije prispevali k 12 urah spanja , ona dobi vsak večer .
6

Uporabite Nutrafit program za skladišče odvečne maščobe hitro. Nutrafit jeprogram, ki razgrajuje svoje obroke dol , da vam dobrih 50 odstotkov ogljikovih hidratov, 25 odstotkov beljakovin in 25 odstotkov zdrave maščobe. Penelope uporablja ta program , ko je smemo čakati na posebno vlogo .