Kateri so dobri Low Carb Snacks

Kdaj nadzoruje svojo težo ,glavno vodilo je, kaj in koliko , hrana, ki jo zaužijejo dnevno . Mnogi ljudje obrnejo na nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehranskih programov za pomoč pri njihovih nadzornih teža ciljev ali zdravljenje debelosti. Low- Carb prehrane nadomestiti hrane z veliko ogljikovih hidratov z živili , kot so zelenjava in jagode , ki so nizko ogljikovih hidratov , ali z živili, višja v beljakovin in maščob , kot so sir in jajca. Low- carb prigrizki pomagajo abate lakote čez dan in vam pomagajo držijo svoje cilje , izguba teže . Protein Snacks

Ena izmed najbolj pogostih in priljubljenih visoke beljakovin , nizko Carb prigrizkov je govedina , čeprav naj snackers izbrati sunkovit , ki ima nizko ali brez dodanega sladkorja. Še en mesnat malo ogljikovih hidratov prigrizek je feferone . Za malo ogljikovih hidratov in opcijo nizko vsebnostjo maščob , se Turčija feferoni zamenja za redno govedino. Kot pri govedina , pazi za izdelke z dodanim sladkorjem .

Druga večja beljakovinski prigrizki vsebujejo svinjine skorje (Velika z nizko Carb dip A), kuhana ali Deviled jajc ali celo kuhano kozice postrežejo s tatarsko omako . Druga možnost je okusno meso roll -ups, ki so rezini mesa širjenje z mayo ali gorčice , zapakirano v obliki cevi.
Mlečni Snacks

priljubljen nizko - carb mlečna malica je brez sladkorja, jogurt , jedel navaden ali z razpoložljivimi brez sladkorja prelive ali sadne rezine. Še en priročen in priljubljen prigrizek mleka in mlečnih izdelkov je niz sir . Preprosta ideja je, da kupite nekaj blokov različnih sirov , ki jih kocka, in še peščica kocke za sredi dneva Košček . Predpakirana kocke sira so na voljo tudi , čeprav paketi imajo na splošno manj sir - in posledično stalo več - . Kot če ste kupili in kubikov siru sami
Sadje in zelenjava

Čeprav je veliko sadja in zelenjave preveč visoka vsebnost sladkorja , za večino nizko Carb prehrane , večina jagode so sprejemljiva, če uživamo v zmernih količinah. In surov brokoli , korenje, gobe in zelena paprika ne bo vozil tvoj Število carb previsoka . Imajo majhno skledo borovnic , jagod ali malin prelito z brez sladkorja stepeno prehiteli deluje tudi kot prigrizek . Prav tako menijo, seznanjanje surovo zelenjavo z nizko Carb dip , salse ali sirom . Olive polnjene s česnom , piment ali modri sir dela zelo dobro .
Nuts

uživamo v zmernih količinah , oreščki soodličen malo ogljikovih hidratov možnost prigrizek . Ima peščica arašidi, indijski oreščki , mandlji in orehi s surovinami zelenjavo na pomagalo prebroditi med obroki .
Žito

Veliko nizko Carb prehrane vam ne dovoljujejo zrna , vendar za tiste, ki ne , bi morali razmisliti le visoke vlaken, polnovredno hrano brez dodanih sladkorjev . Tuna ali jajce solato na visoko vlaken krekerji so okusna in enostavno narediti . In sendviči se lahko izvede z malo ogljikovimi hidrati kruha . Nekatere diete omogočajo kokice , ki lahko za zadovoljstvo na malico , ampak gredo enostavno na soli in jedli kokice v zmernih količinah.