Živila, da se ponovno vzpostavi pH ravnovesje

primerno moč vodika ali raven pH je ključnega pomena za normalno delovanje človeškega telesa . pH meri ravni kislost ali alkalnost raztopine . pH se meri na lestvici , ki sega od 0 ( najvišje kislosti ) do 7 ( nevtralno ) do 14 ( največja alkalnosti ) . Raven pH krvi je običajno rahlo alkalna na 7,4 . Po RNWeb ,neravnovesje v tej vrednosti pH , pa naj bo acidoza ali alkaloza , bo počasi ubil telesnih celic , ki lahko sčasoma privede do smrti. Zakaj uporabljati hrano kot medij za obnovitev pH ravnovesje ?

Prekomerna kislost krvi , ki ga zelo kislo dieto povzročajo predvsem čeprav kisline sprosti tudi, kadar ste v stresu . Kislost zavira presnovo in povzroča prebavne motnje . Spodbuja rast bakterij in povzroča bolezni . Debelost nastane, ko se maščobne celice oblikovana za shranjevanje kislino . Acidoza povzroča neprebavljenih beljakovin , ki povzročajo alergije . Telo začne proizvajati toksine, ki povzročajo utrujenost .

Alkalne živila morajo biti porabljena za zvišanje pH vrednosti , tako dakri postane rahlo alkalna na . Ko izenačene v telesu se tvori alkalne v organskih spojin , kot so natrij, kalcij in kalij v nasprotju s kislo hrano , ki na prebavo zapusti ostanek kislih spojin , kot so žveplo, klorid ali fosfata .

Osemdeset odstotkov prehrani naj sestavlja alkalne hrane in le 20 do 25 odstotkov naj vključuje kislih ali nevtralnih živil .
alkalne hrane v vaši prehrani

vključujejo najbolj alkalne hrane , so zelena zelenjava in trave predvsem surove narave. Sveže kumare , paradižnik, brokoli , bučke , buče, korenje in avokado bo dvignil vaše pH vrednosti . Poleg uživanja sveže surovo zelenjavo v obliki solate lahko vključi te zelenjave juhe in pripravi glavne predmete iz kuhanega /parjena /pečen /zakrknjeno zelenjave.

Česen , vsi sveži kalčki , apno , sončnično ohrovt in lucerna trave, mandlji , lešniki, sveža soja in tofu sta druga živila , ki lahko pomagajo obnoviti pH ravnovesje . Kuhanje hrane lanene olja, repičnega olja , kokosovo olje ali olivno olje je priporočljivo, saj so alkalne oblikovanje.

Pšenica, rjavi basmati riž in proso so alkalne zrna . Zelene trave , vključno s pšenično travo in ječmena , so druge možnosti .

Ti nizkokalorična zelena hrana ima anti- bakterijske in anti- glivične lastnosti, ki lahko pomagajo pri boju z bakterijami , ki spodbujajo učinke kislih živil . Njihove hranilne snovi in ​​visoka vsebnost vlaknin neguje in podaljšuje telesne celice s kislo hrano poškodovanih .

Sadje , kot so suhe fige , rozine, jabolka , datumi , črne tokove , grozdje, papaja in kivija so alkalne sadje . Agrumi , kot so limone, pomaranče in limete so v bistvu kisel, vendar po razkroju tvorijo alkalne ostanke snovi.

Je varen za uporabo sladila in začimbe , kot so stevia , riža ali javorjevega sirupa , surovi medu in rjavim sladkorjem, kot so so alkalne oblikovanje.

Med mlečnimi izdelki kozje mleko in sir , sojino mleko in sir iz sirotke in so zdrave alkalne hrane.

ki niso kisle pijače vsebujejo zeliščne čaje , ingver čaj, zeleni čaji, alkalne ionizirana voda in limonin vode . Sveži sadni in zelenjavni sokovi naravno razstrupljanje telesa in lahko izničili strupene sproščajo učinke kislih živil , izboljšanju energetske ravni .

Kisla živila je treba izogniti

vse fast food, predelane hrane , konzervirane hrane , kumarice , umetna sladila , črni čaj , kava, kofein izdelki in alkohol so zelo kisla in se je treba izogibati .

Večina žita in zrna , kot so testenine , kruh , fižol, pecivo in piškoti , kot tudi vse sorte mesa so kisla. Skupne kislih mlečnih izdelkov , kot so jajca, maslo , jogurt , polnomastnega mleka in skute so kisla. Takšna hrana ne more biti povsem obupal , kot jih zagotavljajo beljakovine, esencialne maščobe , minerale in hranila . Zato je bolje , da jih uživajo v zmernih količinah.