Visoka žitni sirupi nevarnosti

visoka fruktozni koruzni sirup , ali HFC, jekoruza derivat uporablja kot sladilo in konzervans v večini predelanih živil . To je postal priljubljen leta 1980 , kot poceni , enostavno za proizvodnjo alternativnih sladkorja , narejenega iz sladkornega trsa in sladkorne pese . To niista kot je koruzni sirup , ki je na voljo v trgovinah . Čeprav redno koruzni sirup ne zdravi , niti približno tako nevarno kot visoko fruktozni koruzni sirup , ki je bila povezana z diabetes, debelost in bolezni srca . Science Behind nevarnostih je

Visoko fruktozni koruzni sirup , sestavljen iz fruktoze, ugotovljene v sadju sladkor in glukozo, ki prihaja iz koruze . Ko je HFCS je , sta oba v kombinaciji sladkorji , običajno z več fruktoze. V sadju , fruktoza ni tako nevarna , sajvlaknine v sadju upočasni absorpcijo sladkorja . Vendar, ko se doda HFCS za pijače in predelanih živil , da ima potencial, da povzroči dejansko škodo v telesu , saj gre naravnost v jetra , mimo trebušno slinavko , ki se običajno obdeluje sladkor . HFC je nato spremenila v maščobo in shranjene v telesu .
Učinki

Po Dana Flavin , PhD , nekdanji pomočnik direktorja v sodelavec urada za toksikologijo na FDA , " fruktoza ima lahko manj vpliva na apetit kot glukoze , tako predelana hrana , bogata s fruktozo lahko prispeva k pridobivanje teže , debelosti in z njo povezanih posledic, s tem da upravljanje apetit. " Ker je visoko fruktozni koruzni sirup ne obravnavajo kot redni sladkorja v telesu , zato je možno, da povzroči veliko škodo . Telo nikoli ne dobi signal, da ima dovolj hrane , tako da ni občutek " polnosti ", ki bi običajno spremljajo obrok . Sladilo vpliva tudi na ravni sladkorja v krvi , kar lahko povzroči hitenje sladkorja . Potem, ko jerush minilo, raven sladkorja v krvi pade intelo začne hrepenijo več sladkorja . Ta cikel se lahko ponavljajo v nedogled , če seoseba ni bistveno zmanjšal nazaj na svojo visoko porabo fruktozni koruzni sirup, ki vodi do diabetesa , hipertenzije ali debelosti.

Premisleki

Raziskave o nevarnostih visoko fruktozni koruzni sirup je v teku. Kaj raziskovalci so jasno pa je, da je HFCS nevarno. To je v večini predelanih živil uporabljal kot sladilo in konzervans . 12 oz . Lahko soda , ki je sladkan s HFCS ima kar 13 TSP. sladkorja . Povprečen človek popije več kot eno pločevinko sodadan , izpostavitev njegovo telo nevarne ravni sladkorja . Ekstra sladkorja , na vrhu povzročajo dvige osebe krvnega sladkorja , ki postane tudi maščobo v jetrih . Ta presežek maščob se je nato razširil po telesu , večinoma končajo v trebušni votlini , kjer plašči notranjih organov in poveča tveganje osebe za razvoj sladkorne bolezni .
Potencialni

od leta 1980 , je bil visoko fruktozni koruzni sirup dodajo živilom v mestu bolj tradicionalnih sladil . Kmalu po spremembi sladil , Američani začeli pridobivanje teže . Epidemija debelosti se lahko izsledi nazaj do poleg HFCS v ameriški prehrani. Ocenjuje se, da bo eden od treh otrok, rojenih po letu 2000 razvoj sladkorne bolezni . Povečane stopnje sladkorne bolezni in debelosti bo sčasoma začeli zniževati povprečno življenjsko dobo v Ameriki in drugod po svetu , če jestopnja HFCS , ki se uporabljajo v živilih ni znižala drastično.
Preprečevanje /Solution

Izogibanje visoko fruktozni koruzni sirup jenajboljši način za zmanjšanje njenih učinkov na zdravje posameznika . Ker toliko hrane v trgovina z živili vsebuje HFCS , se lahko izpodbija zmanjšati . Kupujejo več svežega sadja in zelenjave ter se naučijo brati etikete . Primerjaj z oglejte ki imajo živila najmanjšo količino sladkorjev . Izogibajte se soda in sadnih pijač (in celo nekaj sokovi ), ki vsebujejo veliko količino HFCS.Learn kuhati in pripraviti več obrokov od začetka. Jejte manj bele proizvode, kot so kruh in riž , ki imajo višjo raven HFCS kot njihovi manj predelane - ustreznikov. Izogibajte se predelani hrani , in se izognili restavracij, od katerih so mnogi služijo predvsem predelanih živil , zmanjšati še več iz vaše prehrane.