Ta priročnik predpostavlja nemastnega suhega mleka, ki ni imel nobenih dodanih hranilnih snovi. Ena porcija je naveden kot četrtino skodelice suhega mleka .
Kalorije
109 kalorij na obrok iz nemastnega suhega mleka . Pri uporabi polno skodelico , to razširi na več kot 430 kalorij.
Fat
Kot že ime pove , nemastna suha mleko ima malo dejanske maščobe vsebina . Na voljo je 0,4 g maščob na obrok .
Protein
nemastna suha mleko lahko dodate beljakovine za vsako jed ali pijačo . Prah dodaja, 11 g beljakovin na obrok .
Kalcij
prestajanje nemastnega suhega mleka ima 38 odstotkov vaše dnevne priporočene vrednosti kalcija .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com