Hranilna vrednost kokice

mikrovalovni pokovka jepriljubljen nadomestek hrana za dieters . Majhne pakete vrgel v mikrovalovni pečici in izdelavo vrečko aromatične pokovko , ki je polnila , vendar je to hranljivo ali zdravo ? Najnižjimi v Fat

Obstaja nekaj nemastni kokice izdelkov na trgu . Najnižje pokovka maščobe paketi imajo 1 do 2 g maščob in 45 do 60 kalorij, da se vsaka tri skodelice služijo .
400 kalorij

tri skodelice služijo moči enaka na manj kot 1/3 vrečko kokice . Tri skodelice prestajanje a - karamelnim ali prevlečen s sladkorjem kokice poslastica je od 400 do 500 kalorij in 35 g maščob , ki je škodljiva za dieter , ki se jedo 2000 kalorij na dan .

Natrijev

Ena skodelica kokice lahko 40-137 mg soli , kar je približno 6 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa . Celoten vrečko pokovke lahko imajo od tri do pet eno skodelico obrokov ali več , pri čemer je del sprejemljivih 2.000 MGS vnosa soli za en dan .
Vitamine, minerale in vlaknine

vitamini a, E in K ter več mineralov najdemo v porcijo pokovke . Popcorn jeodličen vir vlaknin , ki lahko pomagajo pri procesu prebave in izločanja .
Nutrition Informacije

prehrana plošča se nahaja na zunanji strani kokice polju mikrovalovnega . Zavedati se podatki o hranilni vrednosti se lahko opirajo na eno skodelico obrok in ne more biti več skodelic na enem mikrovalovni torbico .