Kakšni so učinki niacina ?

Niacin spada v družino vitaminov B in se pogosto imenuje B3 . Pomembna snov, ki se v telesu potrebna za zdravo delovanje . Niacin ima številne koristne in potencialno škodljivih učinkov na telo . Ureja holesterola

Niacin je zelo učinkovit pri povečanju raven holesterola visoke gostote ( HDL ali "dobre" holesterola ) v telesu , kar lahko poveča za do 35 odstotkov , glede na dr Gerald Gau na kliniki Mayo (glej povezavo na vire ) . Še več, ta vitamin znižuje tudi raven holesterola nizke gostote ( LDL ali " slab" holesterol ) in trigliceridov , za katere je znano , da povečuje tveganje za bolezni srca. Gau pripisuje to dvojno korist , da dejstvo, dazniža raven slabega holesterola se bo v krvnem obtokuvišja raven HDL holesterola v telesu .
Interakcije z zdravili

Niacin je še bolj učinkovit pri zniževanju holesterola LDL pri uporabi v kombinaciji z zdravili , imenovanimi " statini ", poroča Gau . Statini farmacevtskih zdravil , ki so oblikovani za zniževanje holesterola . Skupaj, niacin in statini dvigniti raven HDL v krvi za več kot 50 odstotkov , medtem ko je znižanje LDL holesterola .
Flushing

Eden Najpogostejši neželeni učinki jemanja niacin , se imenuje " splakovanje. " Študije, ki jih inštituta Linus Pauling opravljene pravijo, da jezardevanje povzroča ob relativno visokih odmerkov vitamina , ki presega 1000 mg. Da bi se izognili zardevanja povezano z velikimi odmerki , je priporočljivo, da začnete z majhnim odmerkom in postopoma povečati količino sprejetih na višji želeno odmerku . Drugi pogosti neželeni učinki so visoki odmerki niacin , ki vključujejo srbenje , prebavne motnje, slabost in bruhanje .
Strupenost

zgornja meja 35 mg na dan za odrasle je bila ustanovljena kot dovoljenega vnosa (UL) , ki ga je odbor za prehrano in prehrano z inštituta za medicino leta 2002 (glej povezavo na vire ) . ZDA Ministrstvo za zdravje navaja hiperglikemija, zlatenica in bolečine v trebuhu , kot nekaj stranskih učinkov , ki so posledica , ko je ta vitamin sprejeti v količinah , ki presegajo 3000 mg na dan v daljšem časovnem obdobju .
Pellagra

Srečanje dnevni zahtevano nadomestilo za niacina preprečuje razvoj pellagra , prehranske bolezni, ki jih nezadostnega vnosa vitamina (glej povezavo v Resources spodaj ) povzročili. Obstaja več simptomov , ki jih povzroči ta pogoj , ki vključujejo drisko , dermatitis in demenca , kot tudi apatija, izguba spomina, utrujenost in dezorientacijo . V skrajnem primeru lahkopomanjkanje povzroči smrt . Niacin se uporablja tudi za zdravljenje pellagra .