7-11 Slurpee : Ta postavka je presenetljivo nizko na seznamu kalorij v primerjavi z drugimi pijačami. To samo dokazuje, kako je enkrat " kalorij kralj" je prilastil naših hrepenenj za visokokalorične pijače
Slurpee Sestavine : . unč : 29Total Kalorije : 220Fat : 0gCarbohydrates : 101gProtein : 0gCalories za unčo : 7,59
Slurpee Alternativa : Osebno sem ne more stati Slurpees , tudi kot otrok nisem všeč okus ali teksturo. Vendar pa, če vam je ljubše te vrste pijač poskusite mešanje skodelico Crystal svetlobe v mešalcu z nekaj ledu , dodamo v majhni količini jogurta in ne boste imeli podobno nizkokalorično degustacijski pijačo. Če steljubitelj Slurpee boste morda želeli videti v domačih napitke bi bil presenečen , kako polnjenje so
2
Pepsi in CokeSometimes ne morem ustaviti pitje te sode , so zasvojenost in so enostaven za pijačo; to jeproblem. Ena 12 unča pločevinke ima 150 kalorij . Če ste bili piti 2 pločevinkidan za eno leto , ki je enako 109.500 kalorij ali približno 31 £ PURE FAT jezik
Pepsi Sestavine : . Unč : 12Total Kalorije : 150Fat : 0gCarbohydrates : 42gProtein : 0gCalories za unčo : 12.50
Pepsi in koksa Alternative: Kaj vse ste storili, bi se izognili prehodu na coca cole ali Pepsi ! Študije ugotavljajo, da so umetna sladila najdemo v teh dietne pijače dejansko povzročajo več škode kot koristi . Tukaj je , kako te kemikalije delo : Dejansko tanjšajo hormona v možganih , imenovano " Leptin . " Leptin sproži možgane povedati telo je poln in lačen. Torej, če ste nenehno pitje dietnih sode , ko greš jesti obrok boste jedli veliko več, ker so vaša raven leptina zmanjšala. Če se lahko naučite všeč okus , poskusite Soda ali soda . Lahko se zgodi, dodajanje , gaziranimi mehurčki , ki povzročajo , da hrepenijo soda
3
Orange in drugi sokovi : . Ta je pravilna , so sokovi naložen z kalorijami , ali je to pomaranča , jabolko , grozdje ali mango vsebujejo visoke količine enostavnih sladkorjev . Če ste zainteresirani za pridobivanje vitaminov , kot so vitamin C ali D , ki prihajajo s pitno sokov poskusite dodatek namesto tega. Prav tako lahko jedo dejansko sadja je bolje za vas, da ima več vlaknin v njem
Orange Juice Nutrition InformationOunces : . 12Total Kalorije : 170Fat : 0.8gCarbohydrates : 39.2gProtein : 2.6gCalories za unčo : 14,17
Juice Alternative: Če ste res uživali jabolko ali pomarančni sok , poskusite sadje namesto tega. Oni so veliko boljši vir vitaminov in spet so višje pri vlaknih. Poskusite nizkokalorična pijača mix , kot so Crystal svetlobe ali drugih vrst pijač , kot je ta . Bodite previdni na nekaj , se lahko obremeni z natrijem.
4
GatoradeBasically ,edina stvar, Gatorade je res dober za pomaganogometno ekipo Florida Gators preboleti drugi polovici krize od njihove nogometne igre pa igral v vročini osrednje Floride. Zasnovan je tako , da pomaga športnikom dopolnitev izčrpale vire energije na najhitrejši možni način. To je naložen z kalorij in ima visoko vsebnostjo natrija in kalija . Edina stvar, ki jo bo naredil , je dodati še nekaj unč na vašo rezervno pnevmatiko
Gatorade Prehrana Info : . Unč : 32Total Kalorije : 200Fat : 0gSodium : 440mgPotassium : 120mgCarbohydrates : 96gCalories za unčo : 6.25
Gatorade Alternative : Če stevelik oboževalec Gatorade kot preizkusite svoje nove G2 športno pijačo , da ima le 7 gramov ogljikovih hidratov na 8 unča obrokov . Oglejte si Vitamin Water pijače , so to še zdaleč ni tako obremenjeno , kot Gatorade in drugih športnih pijač tipa .
5
Starbucks Moka Chip FrappuccinoThis pijača na voljo v različnih okusih vsi enako pitanje kotnaslednji. Če se potrudiš , da bi jedli zdravo in izgubijo težo , to niso pijače za vas ali večino ljudi . Oni so tako napolnjena s kalorijami , zlasti maščob , lahko preprosto dodate ½ funta ali več, v 5 dneh . Če ste načrt za začetek Laurel in Hardy revival show, s igraš Hardy (težka ), nato pa naprej piti stran . Ta stvar je tekočina sladkarije inuporabo znova in zloraba je lahko škodljiva za vaše splošno zdravje
Starbucks Moka čip Frappuccino Sestavine : . Unče : 24Total Kalorije : 680Fat : 21gCarbohydrates : 115gProtein : 18Sugars : 93gCalories za unčo : 28.33
Alternative Frappuccinos : Poskusite svetlobne izbire pri Starbucksu , če si resnično uživajo te vrste pijač . Na primerEspresso Frappuccino Svetloba meša kavo , na samo 6,25 kalorij na unčo jeodlična izbira. Še ena odlična , zdrava izbira ; jeVenti , ki ima samo 150 kalorij na 24 unča služijo .
6
7-11 French Vanilla Café CoolerIn odgovor na kavo različico Starbucks je v Slurpee , 7-11 , ki se ne bi odvrnilo , je prišel s svojo lastno različico . Kava Slurpee je izumil zgosti konkurence proti Starbucks . Vendar pa te nove in izboljšane Slurpees prišel s skoraj štirikrat več kalorij kot njihovi starejši bratranci
7-11 French Vanilla Café Cooler Sestavine : . Unče : 20Total Kalorije : 634Fat : 27gCarbohydrates : 97gProtein : 1.6Sugars : 97gCalories unčo : 31,7
Alternative Café Cooler : Kava, redna z nekaj posnetega mleka in poskusite nekaj brez sladkorja vanilin arome . To ječudovita zamenjava za to kalorij Behemoth . Če vam je všeč ideja o ledeni - kave , zato nisem prepričan , dal nekaj ledenih kock iz Big Opiti stroja v svojo skodelico kave redni s posnetim mlekom. To vam bo pomagalo izogniti neizogiben izid iz teh vrst pijač - . Spreminja v nekoga, ki bi jih lahko vidimo iz vesolja
7
McDonald Chocolate Triple Thick ShakeWhen pisanja tega članka sem moral zapustiti ta opis za zadnje . Samo misel na to postavko , dejansko me jemalo slabo. Kaj je s temi ljudmi ? To je več kot 1/3 celoten vnos kalorij na dan. Samo ljudje , ki bi morali biti jedo to so otroci nezadovoljen zakoncev , ki želijo , da se vrnem na njihovih pomembnih drugih , ki jih imajo jim jesti in obdržati otroka do tri dni zapored . Če ste bili, da jesti na redni osnovi , lahko razumljivo dal na skoraj dva kilograma maščobe na teden. Zdaj za podatkov:
Chocolate Triple Thick Shake Sestavine : unče : 32Total Kalorije: 1160Fat : 27gCarbohydrates : 203gProtein : 27Sugars : 168gCalories za unčo : 36.25
Monster Shake Alternativa : Ni važno, kako spin mleko vibriranje so zelo kalorij gosta . To jepijača , ki je notoričen pitanje in lahko res pustil po prekrokani noči sladkorja. Če vam je všeč mlečne napitke , kot so ti poskusi bolj zdravo alternativo namesto tega. Mešanica ½ skodelice posnetega mleka z sirotkine beljakovine in nekaj ledu. Dodaj v pridihom čokoladno omako ali vanilijev ekstrakt za aromatične . Prav tako lahko glavo nekaj zdravega tofu ali na osnovi pšenice, sladoled , ki je veliko boljši od standardnega mleka v sladoledu .
8.
1 . Treba prehrana CokeThe učinkovitost prehrana sode kot orodje za hujšanje , da je treba preučiti , skupaj s HE škodljivih učinkov nadomestkov sladkorja in zlorabe kofeina . Študija narejena na Univerzi v Teksasu Health Science Center v San Antoniu je ugotovila, daje bila nasprotna pojavljajo pri tistih, ki zaužijejo velike količine coca cole . Študija je predlagal, da se lahko prazne kalorije iz prehrane soda spodbujajo apetit . Vendar pa ta povezava ne dokazujejo, da pitje prehrana soda povzročil povečanje telesne teže . Kaj točno je povzročilo jepovečanje telesne mase še vedno proučuje ADA in drugi.
Podobna neodvisna raziskava 9000 moških in žensk , podpisan v povezavi s Heart študije Framingham je pokazala, da so bili tisti, ki so pili dietne gazirane pijače manj verjetno, da jesti zdravo hrano
Diet Coke Sestavine : . unče : 12Total Kalorije : 0Fat : 0gCarbohydrates : 0gProtein : 0Sugars : 0gSodium : 20mgCalories za unčo : 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine
Alternativa za coca cole : Voda, H20 , Aqua , ne pijte nobenega Diet sokove . Znanstveniki odkrivajo dolgoročne učinke, ki jih imajo te diete gazirane pijače na telesu in to ni lepo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane