Vitamini samo za moške

Vitamini pomagajo obnoviti hranilnih snovi v telesu , ki prispevajo k sposobnosti telesa , da ohranijo hranilne snovi. Kerbiokemija človeškega telesa se ​​razlikuje med ženskimi in moškimi , različne ravni vitaminov in mineralov med spoloma je potrebno. V resnici so nekateri komercialni vitamini in multivitaminov zasnovana samo za moške . Vitamin H

Čeprav se izpadanje las pri moških in ženskah , izpadanje las je bolj tipičnomoški skrb in lahko povzroči , v delu, s pomanjkanjem vitamina H. vitamina H , znan tudi kot biotin , se jo lahko uporabi telo pri proizvodnji celične rasti in zlastiproizvodnja maščobnih kislin , ki pomagajo sproščanje energije iz hrane . Poleg tega, biotin , ki so potrebni za zdravo presnovo in zdrave lase in kožo . Vitamin D je mogoče najti v naravi pojavljajo v štruklji , cvetača, jajca, piščančje prsi in govejega mesa jetra. Dodatki so na voljo tudi in priporočljiva za ljudi, ki želijo , da se prepreči izguba las ali za nadzor nad obstoječo izpadanje las.
Vitamin E in likopen

žleze prostate, ki so značilne za moške in , kot so lasje , se zdi , da jeobmočje, kjer so ljudje dovzetni za nesrečo . Likopen , ko v povezavi z vitaminom E , lahko zmanjša tveganje za raka na humani prostati . Karotenoid likopen jemočan antioksidant , ki v kombinaciji s katalizatorjem in antioksidanta vitamina E , je bilo dokazano , da zmanjša rast in rast raka na prostati pri moških . Tako vitamin E in likopen so na voljo v številnih multivitaminskih pripravkov , kot so Centrum Ultra moške in samo enkrat moške multivitaminski pripravek . Likopen je najpogosteje najdemo na plošči v obliki paradižnika , ki vsebujejo tudi majhno količino vitamina E. Getnajboljše iz obeh svetov brez vitaminov , ki ga ob 1 čajna žlička pšeničnih kalčkov na dan ( ki vsebuje 100 odstotkovdnevnega vitamin zahteva E ) in ima paradižnik v vašem solato.
Vitamin B kompleks

pomen vitaminov B ni mogoče podcenjevati. B vitamini so bistvene za proizvodnjo energije v telesu , za prebavo hrane in uravnotežen živčnega sistema . Vključeni v kompleks vitamina B so vitamini B1 ( tiamin ), B2 ( riboflavin ) , B3 ( niacin ) , B5 ( pantotenska kislina ), B6 ( piridoksin ) , B9 ( folna kislina ) , B12 ( cianokobalamin ) , holin , biotin ( vitamin H kot tudi B7 ) in inozitol . Kot so vitamin C , vitamini B so topne v vodi , kar pomeni, da je že več kot 100 odstotkov dnevne vrednosti ni nevarno.