Zdravstvene koristi vitamina B

Vitamin B nien sam vitamin , ampak je pravzapravkombinacija 8 vitamini : B1 , B2, B3 , B5, B6 , B7 , B9 in B12 . Ko ljudje trpijo za pomanjkanjem vitamina B , ki jih je mogoče razviti take zdravstvene težave, kot so encefalitis (vnetje možganov ) , pelagro (bolezni, hiranja , ki jih povzročajo podhranjenost ) in anemijo (oslabitev rdečih krvnih celic) . Vitamine B1 in B2 je

Vitamin B1 znan tudi kot tiamina . Vitamin ščiti telo pred posledicami slabe prehrane , ki so ustvarjeni s pomočjo takšnih situacijah kot alkoholizem ali nepravilne prehrane. Vitamin B2 ali riboflavin , zagotavlja energijo in preprečujepomanjkanje imenuje ariboflavinosis , ki lahko povzroči takšne težave, kot je občutljivost na svetlobo in hiperemijo .
Vitamin B3

Vitamin B3 ( niacin ) služi številne namene. To zmanjšuje in uravnava holesterol , pomaga pri prebavi , blaži artritis in izboljša prekrvavitev in spomin.
Vitamin B5

pantotenska kislina ali vitamin B5 , je dober dodatek za ljudi , ki trpijo zaradi hude podhranjenosti , saj panothenic kisline , ki so potrebni za vse življenje in njena poraba pomaga organe telesa opravljajo svoje potrebne funkcije .
B6

koristi piridoksin ali vitamin B6, vključujejo pretvorbo hrane v energijo , zdravljenju predmenstrualnega sindroma , regulacijo hormonov in boj proti bolezni srca.
Vitamin B7

Vitamin B7 ali biotin , uravnava krvni sladkor , zagotavlja pravilno delovanje metabolizma , ohranja tkiva v telesu , in ohranja zdravo kožo in lase .
Vitamin B9

Vitamin B9 je splošno znano kot je folna kislina . To lahko pomaga pri preprečevanju raka na pljučih, materničnega vratu in debelega črevesa ter bolezni srca in možganske kapi , in boju proti kolitis in bronhialnih celic, ki so se obrnili nenormalno ali predrakave pri kadilcih .
Vitamin B12

Vitamin B12 ( cianokobalamin ) zagotavlja dobro podporo za čustveno zdravje , izboljšuje energijo in zmanjšuje tveganje za bolezni srca .