Smart Diete

pametna prehrana jeprehrana, ki je pravi za vas. To pomeni, da dosega svoje duhovne , telesne in duševne potrebe. Obstaja veliko različnih vrst diet in izbiro prehrane , ki je pameten, za vas je lahko težavno. Na srečo, lahko hrana se jih razčlenijo v nekaj večjih skupin . Večina od nas so seznanjeni z dieto , ki naj bi pomagal pri hujšanju ; Vendar pa ljudje prehrana zaradi drugih razlogov, najpogosteje zaradi zdravstvenih ali verskih razlogov . DefiniranjeDiet

Po slovarju Merriam - Webster jedefinicija prehrane saj dobesedno kot " hrano in pijačo redno pod pogojem, ali potroši. " Večina ljudi na dieti , kot jedo manj za namene hujšanje . To preprosto ne drži . You prehrana vesčas , ne glede na to, ali je vaš vnos hrane načrtovano. Dodal nekaj strukture in načrtovanja do vaših obrokov lahko še dolgo pot k temu, da si veliko bolj zdravo .
Hujšanje Diete

Hujšanje diete so vsi, ki temelji na predpostavki, da če jeste manj kot boste spali v energijo , mora biti vaše telo gorijo zaloge maščobe za energijo. Hujšanje diete lahko biti pameten , če ste prekomerno telesno težo ali celo, če stemalo self zavestno . Prekomerna telesna teža je povezana s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen , bolezni srca in nešteto drugih zdravstvenih težav . Nekatera živila lahko dieto za hujšanje veliko lažje in veliko diete temeljijo na tem načelu . Vendar pa na koncu , morate zgolj , da gorijo več kalorij , kot si porabijo .
Dieting za medicinske namene

Mnogi ljudje potrebujejo hrano za medicinske namene . Ljudje, ki trpijo za celiakijo bolezni morali jesti brez glutena prehrane . To pomeni, da se je treba izogniti proizvode iz pšenice . Bolnikov z rakom, bo prav tako pogosto poskušajo makrobiotični prehrane , saj so nizko vsebnost nasičenih maščob in veliko vlaknin . Makrobiotični dieto je tudipriljubljena prehrana zdrav način življenja . Dieto iz zdravstvenih razlogov, je vsekakor pametno , saj ne more tem pride do neželenih stranskih učinkov. Na primer, ljudje, ki imajo celiakijo in ne na dieti pravilno trdovratno slabost in druge simptome .
Verski Dieting

Mnoge religije imajo tudi prehranske prepovedi. Verjetno najbolj znana je judovske košer zakon sledi ustrezno muslimanske Halal . Oba religije prepovedano jesti svinjino in židovske prehranskih predpisi prepovedujejo tudi jedo školjke . Nekateri budisti prav tako ne jedo mesa . Če ste resno versko, dieto za duhovne razlogov je pogostobistven del vaše vere . Če lahko prehranskih omejitev , ki vam pomaga doseči vaše duhovne potrebe , da jepametna odločitev . Večina mainstream verskih diete so dokaj zdrav .