Kako Get Skinny Hands

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi si želeli , da bi dobili tanjše roke in prste --- morda imate radi igrajo kitaro in vaše , klobase , kot so prsti vam ne omogočajo spretnosti , ki jih potrebujete , ali morda menijo, samospoštovanje zavesti , ko nosite prstane ali druge nakit na vaših rokah . Zaradi svoje , se morate zavedati , da ne obstaja hitra rešitev za skrajšanje , tudi če ste šele ki je videti , da se zmanjša velikost vaših rokah. Spot hujšanje jenemogoče feat , in če želite, da slim navzdol vaših rokah , boste morali za dokončanje celotnega telesa vajo. Navodila

1

Vaja redno , da bi zmanjšali količino maščob v telesu . Kardio vaje , kot so kolesarjenje, tek in veslanje so super za kurjenje kalorij in maščob . Vi bi morali vključevati tudi rutino za treniranje moči
2

Jejte uravnoteženo prehrano in telesno vadbo porcija nadzor , ki vam pomaga pri prekomerno prehranjevanje . Če je vaša teža povzroča roke , da je veliko , boste morali ohraniti primanjkljaj kalorij , da izgubijo težo . Ker £ 1 je enakovredna 3500 kalorij , boste morali , da gorijo off ali zmanjšati 500 kalorij na dan izgubiti £ 2teden. Uporabite kombinacijo prehrani in telesni aktivnosti za dosego tega primanjkljaja.
3

Pijte veliko vode . Ne samo, da bo to vam pomaga pri izvajanju , vendar bo voda preplašiti se jasno strupov in vas izpustijo v boljše zdravje .
4

Zmanjšajte količino soli v prehrani. Sol naredi zabuhle . To povzroči, da se zadrži vodo . Izogibajte se dajanje soli v vaši kuhinji in preverite oznake za visoke vsebnosti natrija .