Sladkorni Preobremenitev Side Effects

Smernice Prehranska za Američane , 2005 , priporočam jedo 8 žličk sladkorja dnevno na poljuben dodatek kalorij , kar pomeni, da tako dolgo, kot ste zaužili hranil bogato hrano iz drugih skupin živil , ki jih lahko jeste ta sladkor . Vsako več kot to lahko povzroči zobne gnilobe , bolezni srca , diabetesa in debelosti . Vendar pa obstajajo tudi druge , manj očitne , neželenih učinkov jedo preveč sladkorja . Blood Sugar nivo Nihanja

PBS Učitelji navajajo, da je12 - unča pločevinko kokakole vsebuje 9 žlički inpločevinko oranžno soda vsebuje 12 Jejte veliko sladkorja - . , Kot je ta v pločevinko cola - povzroča vaš krvni sladkor hitro dvigne; pa povzroča inzulinsko izbruh , ki izhaja v jetrih spreminja odvečni sladkor v maščobah . Insulin utripa v naši krvi , kar povzroči željo po še več sladkorja. Nihanjem ravni sladkorja v krvi povzroči utrujenost , izčrpanost , glavobol, migrene in nihanje razpoloženja .
Imuniteta Depresija

Po Ask Dr Sears , lahko preveč sladkorja " zmanjšalo sposobnost belih krvnih celic ubijejo bakterije za 40 odstotkov . " Sladkor hrani tudi bakterije in kvasovke , v naš krvni obtok , kar jim pomnoži . To povzroči neuravnoteženost v krvi , kar slabi ali supresijo imunski sistem . Začne se manj kot 30 minut po zaužitju in se lahko nadaljuje do pet ur kasneje .
Krom Deficiency

sposobnost vašega telesa za nadzor ravni sladkorja lahko zmanjšala. Krom jepomembna hranila , kot je sladkor in ne zagotavlja nobenih hranilnih snovi , bi se lahko odrazilo na vašem dobave plašč . Krom je pomemben tudi za delovanje možganov in drugih procesov telesa.
Objava stresnih hormonov

telo izloča adrenalin , kortizol in adrenalin , da pomaga zmanjšati raven sladkorja nazaj pod nadzor . To so stresni hormoni in povzroči občutke tesnobe in razdražljivosti .
Pojavljajo Starejša

Glycation se lahko pojavijo . To jepostopek, pri katerem del sladkorja porabimo palice na protein v telesu , ki izhaja v naših notranjih organov in koža izgubi prožnost . To pa , hiti znake staranja .