Kako se znebiti upadlo kože

Ko izgubijo težo hitro , se lahko počutim veliko o vašem novem telesu, vendar saggy kožo trebuha , lahko orožje in stegna težko premika . Najboljši način za preprečevanje tega problema je, da izgubijo težo počasi , saj bo dal svoj ​​čas , da se prilagodijo na kožo vašega telesa nove dimenzije . Z majhnimi spremembami življenjskega sloga , ste bolj verjetno , da se držijo z njimi, in manj verjetno, da preprosto kup težo nazaj , ko vaša prehrana je konec. NAVODILA Neomejeno Navodila

1

navlažijo . Ko boste izgubili težo hitro , lahko vaša koža izsuši , ugotavlja kože spletna stran , DermNet NZ . Uporabo kakovostnega vlažilno kremo , pa bo pomagala vaša koža ohrani svojo prožnost bolje. Za zelo suho kožo , zbadanje se z oljem po kopanju , vendar pred sušenjem . Uporabite olivno olje ali karkoli dobro olje imate okoli hiše , ampak za sladek vonj , se odločijo za mandljevo olje ali kokosovo olje . Pat suh, potem se uporablja vlažilec na oljni osnovi . Nosite bombažna oblačila v posteljo , da pomaga ohraniti vlago v koži.
2

ostanejo hidrirani . Strokovnjaki priporočajo, da vsi pijejo vsaj osem kozarcev vode vsak dan , in ko ste izgubili težo, to ni nobena izjema . Bivanje hidrirani bo izboljšala elastičnost kože , zaradi česar je bolj verjetno, da objem vašega izboljšanje obliko , ne pa visi nerodno . Pitje steklom vsako uro, je lahko težko na prvi , ampak vztrajati in da bo kmalu postalo lažje .
3

Bodite kožo stran. Redna vadba bo sčasoma premika vaše odvečno kožo , vendar le, če ostanejo hidrirani. Boste na koncu v velikem obsegu iz nekoliko z dodano mišice , kar daje koži nekaj trdnega objeti . Za saggy želodcu, ležijo na hrbtu z nogami naravnost podaljšan , in počasi izdihnite in dvignite noge hkrati. Uporabite svoj trebuh , da držite položaj , nato pa vdihniti in pripeljite svoje noge nazaj dol . Za upadlo orožja , leži na klopci z dumbbell v vsaki roki , dlani so obrnjene navzgor . Počasi izdihnite in dvignite uteži , držite za sekundo , vdihnete in spustite uteži , nato ponovite .
4

Jejte desno . Samo zato, ker ste izgubili težo, to ne pomeni, da se morate izogibati porabijo maščobe v celoti. Enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobe so ključnega pomena za naloge vaših organov " , in pomagati dodajte elastičnost kože. Jejte veliko rib, oreščkov , oljčnega olja , semena in avokado za kožo napravo .
5

Prenehajte kaditi . Kajenje omejuje pretok krvi in pomaga razgraditi kolagen , ki je bistvenega pomena za elastičnost kože. Članek 2002 objavljena v British Journal of Dermatology našel kadilci sintetizirati 18 % manj kolagena tipa I in 22 % manj tip III kolagena kot tisti, ki niso nikoli kadili . Koža kadilcev je zato manj možnosti , da se regenerira od drugih kože . Pridružite lokalno skupino, opustiti kajenje , če potrebujete pomoč .
6

Razmislite kirurška pomoč. Nekateri starejši ljudje zdi nemogoče , da izgubijo saggy kožo brez operacije . Pogovorite se z zdravnikom ali plastični kirurg o najboljši postopek za vas.