Kako uporabljati P90X Bands

P90X jenaporno doma fitnes program , ki zagotavlja rezultate, če bi sledil v skladu z navodili . Program P90X zaposluje uporabo različnih vadbenih pripomočkov , med njimi utežmi . Tisti, ki niso zadovoljni z utežmi ali pa bi raje alternativo lahko odločijo za uporabo pasov odpornosti P90X , znan tudi kot " B- Lines . " Raztezni trakovi se lahko uporabljajo na različne načine in so enostavni za uporabo . Navodila
1

držite en konec pasu na eni strani in ročaj vdrugo. Vstavljanje skupino za odpornost v odprtino zarezo ročaja . Pri povezovanju bend z ročajem , poskrbite, danemoteno del ročaja obrnjena navzgor in da jeodprta stranska ročaja, ki je obrnjen v nasprotno smer .
2

Tug na ročaju in pasu da se zagotovi , da jepas varno zaskočen mesto v zarezi . Ponovite korake za pritrditev preostalo ročico na drugem koncu pasu .
3

Opravite želeno odpornost pas vaja uporabo gladkih , nadzorovane in ritmični gibi , ko vleče in sprostitev pasove .