Hujšanje & Neck

Neck maščobe lahko nadležno . To je ponavadi bolj pogosto, ko boš starejši , zaradi teže in maščobe, ki je bilo shranjeno v preteklih letih. To je lahko težko izgubiti vratu maščobe , ker ne shrugs vratu in dele v resnici ne pomagajo sami. Če želite izgubiti vratu maščobo , morate shujšati po celem telesu , da to storite . Genetika

Vsakdo izgubi teže drugače. Nekateri ljudje izgubijo težo povsod, preden je izgubil vratu maščobe , medtem ko drugi lahko izgubite vratu maščobe , preden se izgubijo težo povsod drugje . Ni važno, kaj geni vam je bila dana , lahko izgubite vratu maščobo in težo po celem telesu , ki ga jedo zdravo in uveljavljanja .
Raztegne

Vrat se razteza bo pomagala pri izgubi vratu maščobe . Vrat je tako kot drugi deli telesa , zato, če ste bili, da dela svoje vratu , bo vaš vrat rastejo in postal veliko močnejši. Močnejši vratne mišice ,večji pa bo . Ko so vaše vratne mišice velik, se bodo zavzeli za kožo na vratu , da pomaga znebiti vratu maščob in pojavom dvojnih Chins . Da bi dobili močne vratne mišice , kar morate storiti pravilne razteza vratu . Stati z nogami narazen ramen širino . Vodenje glavo naravnost , ga nagibajo k vaši desni rami , nato pa na svojo levo ramo . Naredite 10 ponovitev. Ne delaj nobenih krožnimi gibi .