Normalna ženska Teža

teža normalna žensk je težko opredeliti . Različne tabele prikazujejo prave razmerja teže in višine in se uporablja tudiindeks telesne mase ali ITM . Obseg pasu je še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati . Pomen

Ohranjanje teže normalno žensk je pomembno za pravilno zdravja in dolgega življenja . Ženske , ki jedo zdravo hrano in ohranjajo zdravo telesno težo , manj možnosti za bolezni in bolezni.
Identifikacija

Po tabelah Metropolitan življenjskega zavarovanja , ki so bila standard za let ,normalno težo , za žensko, ki je 5 feet 4 cm visok se giblje 114-151 £, odvisno od njene velikosti, body- frame .

BMI uporablja utež v zvezi z višino. Oseba, ki je razvrščena kot prekomerne telesne teže , če imajo ITM 25-29,9 . ITM 30 ali več opredeli osebo kot debele .

Premisleki

teža normalna ženska odvisna od telesne teže in telesne maščobe. Samice bodybuilderji in drugi športniki se lahko šteje za prekomerno telesno težo , v skladu s standardnimi tabelami teže. Te tabele ne upoštevajo telesne maščobe v primerjavi mišične mase .

BMI ne upošteva , če je maščoba nahaja v telesu . Mišičasti moški športnik z nizkim odstotkom telesne maščobe bi imeli visoko BMI .

Obseg pasu pomaga oceniti porazdelitev trebušne maščobe . Presežki iz trebušne maščobe je bolj škodljivo kot maščobe na bokih in stegnih. Če ženska je obseg pasu večji od 35 centimetrov , da ima večje tveganje za bolezni .
Prednosti

Koristi normalno težo žensk vključujejo imajo več energije , večjo samospoštovanje in samozavest , in biti zdrav .
Preprečevanje /Solution

Calorie zmernost in dnevna vadba bo pomagala dosegati normalen žensko težo.