Kaj naj Vašo telesno maso je za svojo višino ?

Vzdrževanje zdrave telesne teže je pomembno za splošno zdravje . Ljudje, ki so prekomerno telesno težo so bolj verjetno, da se borijo s sladkorno boleznijo , boleznimi srca , rakom in kapjo . Za odrasle ,natančen način za določitev zdravo telesno težo glede na višino je najti Mass indeks telesne . Indeks telesne mase ( ITM)

Body Mass Index ( BMI ) uporablja teža in višina osebe za merjenje telesne maščobe . Za izračun ITM , da trenutno težo in delimo z višino na kvadrat . Dalje, razdeliti , da odgovor , ki ga 708 .
Indeks telesne mase Chart

Za odrasle ,razpon BMI za optimalno težo jeenak za moške in ženske. To območje je 18,5-24,9 . Za otroke in najstnike, spremeni BMI območje na podlagi spola in starosti posameznika .

Rasti Charts

Od rojstva , otroci stehtajo in izmerijo po zdravniški ordinaciji . Te meritve so narisane na diagramu rasti . Ta določa, kaj odstotkih za otroka , ki spada v tako višino in težo . V idealnih razmerah bi tako višina in teža je približno enako percentila .