Kako izračunati in interpretirati UBW

V razvitih državah je debelost postalavse bolj razširjena stanje . To lahko privede do hipertenzije ( visokega krvnega tlaka ) , bolezni srca , kapi , raka , sladkorne bolezni in druge resne zdravstvene težave . Nasprotno , nezadostno prehranjenostjo je tudiresna nevarnost za zdravje , zlasti v državah v razvoju . Pomen telesne mase ali izguba se nanaša na osebe običajne telesne teže ( UBW ) , ki je opredeljena kot najbolj pogoste telesne teže te osebe . Na primer,sprememba teže 12 funtov enem mesecu , se šteje za pomembno za nekoga z nizko ali povprečno UBW , vendar ne bi bili pomembni za debelih oseba . Tisto, kar potrebujete
Merilo
Kalkulator
Records ali spomin na pretekle teže
Proste Prikaži več navodil
Kako izračunati Odstotek UBW
1

Use pretekle meritve teže in /ali zdravstvene podatke za določitev vaše najbolj pogoste telesne teže. To je tvoja UBW .
2

se odtehta sami določiti svoje trenutno telesno težo . Poskusite sami tehtajo pod enakimi pogoji (npr. tešče ali po obroku , z ali brez čevljev ), po kateri so bili vaši tehtanja UBW .
3

izvedite naslednji izračun , da bi za določitev vaše odstotni UBW :

odstotkov UBW = trenutna telesna teža /UBW x 100
Pomen odstotek UBW
4

Opravite naslednji izračun v da bi ugotovili, vaš odstotno spremembo teža:

odstotna sprememba teža = odstotek UBW - 100
5

določitev trajanja vaše telesne mase ali izgubo , in sicer ,koliko časa po vašem teža je bila stalno v bližini vašega UBW . V idealnih razmerah bi bilo treba to trajanje se od enega tedna do šestih mesecev
6

karakterizirajo vašo odstotno spremembo teže kot zmerno , pomembna ali resna v skladu z naslednjimi smernicami : .

Teden - zmerno : manj kot 1 odstotek ; pomembno 1 do 2 odstotka ; hudo : več kot 2 odstotka ;

En mesec --- zmerno : manj kot 5 odstotkov ; pomembna : 5 odstotkov ; hudo : več kot 5 odstotkov ;

Tri mesece --- zmerno : manj kot 7,5 odstotka ; pomemben : za 7,5 odstotka ; hudo : več kot 7,5 odstotka ;

Šest mesecev --- zmerno : manj kot 10 odstotkov ; pomembno : 10 odstotkov ; hudo : več kot 10 % odstotkov

.