Telesna sestava in Prehrana

z debelostjo mer v porastu , je nikoli ni bilo tako pomembno, da se zanimanje za vaše zdravje. Redna vadba indobra prehrana zelo pomembna za vzdrževanje zdravega načina življenja , saj je vedela, vaše telesne sestave odstotek. Opredelitev

Body sestava jerazmerje puste telesne mase za telesne maščobne mase . Pusto telesne mase je sestavljena iz kosti, mišic in organov . Telesna teža maščobe je sestavljena iz bistvenih maščob in shranjene maščobe. Človeško telo potrebuje določene maščobe za delo in vzdrževanje telesne temperature , ko pa ima več maščob , kot jo potrebuje , jo shrani .
Merjenje sestave telesa

Bioelektrični impedanca ukrepi analiza telesne sestave z merjenjem , kako dolgo električni signal, potreben za prehod med dvema ročnih elektrod. Če imate veliko shranjenih maščob , bo signal premakniti počasneje . Odrasli moški in ženske bi morali imeti odstotke, med 13. in 17. ter 20. in 25. oz .
Vpliva na dieti

želite dobiti ali ohraniti idealno telesno sestavo odstotek ,dobra prehrana je bistvenega pomena. Moraš najti pravo ravnovesje med porabljene kalorije in zažganih . Redna vadba je pomembna pri pridobivanju in ohranjanju dobrega številko; aerobna vadba sledi trening moči vam bo pomagalo vzdrževati idealno odstotek .