Kako vedeti, vaš ITM

Vaš indeks telesne mase ali ITM , pomaga oceniti , ali ste prekomerno telesno težo , premajhno telesno težo , debelih , ali na zdravo telesno težo . To je mogoče določiti vrsto prehrane ali vadbe , ki ustreza vam pomaga vzdrževati telesno težo, shujšati ali pridobiti malo . Medtem ko so najbolj zahtevni ukrepi telesne maščobe pogosto vključujejo uporabo čeljusti ali podvodno tehtanje , je treba opraviti na osebo, z visoko usposobljenega osebja teh meritev. Hiter izračun ITM zagotavlja zelo natančne podatke za večino ljudi , in da se lahko izvede doma . Tisto, kar potrebujete
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Ugotovite svojo trenutno težo in višino . Večina odraslih vedo za njihovo višino , če pa boste morali za izračun ITM otroka , morate mu ukrep za zagotovitev, da imate najnovejše podatke, ki so na voljo . Uporabite lestvico za izračun vašo trenutno težo.
2

Obiščite spletno stran, ki vam omogoča, da izračunati svoj ​​ITM , kot tiste, ki jih centri gostila za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) ali državnega Heart Lung in Blood Institute . Spletna stran CDC ponuja ločene kalkulatorje za odrasle in najstnike in otroke. ( Res. 1, 2 ).
3

Vpišite svoje podatke v kalkulator. Prepričajte se, da ste pazljivo sledite navodilom na spletni strani stranke . Večina kalkulatorji uporabljajo JavaScript , da opravi potrebne izračune , zato poskrbite, da boste obrniti skripte v naprej, tako da si lahko ogledate rezultate.
4

Interpret vaših podatkov s primerjavo svoje statistične podatke , ki niso navedeni naBMI kalkulator je standardne statusne kategorije teža . Moški in ženske delijo statusne kategorije teže , medtem ko bodo otroci in najstniki morali uporabiti posebno tabelo .