Kakšne so nevarnosti obsesivno Dieting

? Prehrana Ljudje za izboljšanje njihovega zdravja ali da so videti bolj privlačna. Medtem ko se lahko ljudje s prekomerno telesno težo pridobili koristi za zdravje pri izgubi teže , mnogi postali tako obsedeni z dieto , da postane nezdravo. Kodieta postane tolikodel svoje misli in življenje, ki ga ovira pri dnevnih dejavnostih , to preneha bitiprehrana in postanemotnja prehranjevanja . Medtem ko je večina ljudi pozna učinkov klinične motnje hranjenja , kot sta bulimija in anoreksija so lahko mnogi ne zavedajo telesnih, čustvenih in mentalnih nevarnosti obsesivno dieto. Fizični Nevarnosti

dieti , ki se osredotočajo na omejevanje vnosa kalorij brez upoštevanja prehranskih potreb soočajo z enakimi tveganji za zdravje , da se trudijo odpraviti . Ko ste prehrana preveč , boste izgubili težo na začetku, vendar veliko od tega je voda in mišičnega tkiva . Lahko postanete dehidrirani in podhranjenih , kar povzroča vaše telo , da upočasni presnovo , da ste prenehali hujšanje . Dehidracija lahko privede do kapi, odpovedi ledvic in bolezni , povezanih z vročino , kot Toplotni udar . Izguba tkiva , kot so mišice, povzroči izgubo moči in vas naredi bolj verjetno, da bo poškodovan . Pomanjkanje pomembnih hranilnih snovi lahko povzroči slabokrvnost , omotica , utrujenost, odrevenelost udov , visok holesterol in oslabljenim imunskim sistemom . Obsesivno dieto lahko povzroči izgubo kosti, zobna gniloba in izpadanje las .
Čustvene Nevarnosti

Pretirane dieti je verjetno, da postanejo depresivni in trpijo zaradi nihanja razpoloženja . Prehranjevanje z nekadilci dieters lahko počutite ogrožene, medtem ko jeste sami počutite izolirani. Ko diete motijo ​​proizvodnjo hormonov , kot sta serotonin lahko trpijo zaradi nespečnosti , postanejo žalostni in osamljeni , in izgubijo zanimanje za intimnost . Šibkost in pomanjkanje energije povzroča izgubo zanimanja za številne dejavnosti . Morda boste izgubili zaupanje in samozavest , postanejo napeti , razdražljivi ali jezni , in trpijo zaradi visoke stopnje stresa .
Duševne Nevarnosti

Obsesivno dieto lahko povzroči nezmožnost , da se mentalno budnost . Počasnejši reakcijski čas zaradi katere ste bolj verjetno, da povzroči ali bodo udeležena v nesrečah . Ko ste prehrana pretiranem vaš spomin trpi , se ne morete osredotočiti , in vi ste enostavno zamenjati . Morda boste imeli težko dokončanje običajnih dejavnosti, kot so branje , študij, delo , čas vožnje in sledi pogovor .

Nevarnost Motnje hranjenja

Med dieto ne sme povzročati klinične motnje prehranjevanja , ki so duševne bolezni , lahkodieto cikel sprožijo motnje hranjenja pri posameznikih , ki imajo anamnezo depresije . Anoreksijo , ki omejujejo ali odpravljajo vse zaužite hrane , bulimics ki popivanje in nato očistite hrano jedo in popivanje jedec , ki redno jedo , dokler oni neprijetno vsi soočajo nevarnost srčnih bolezni , podhranjenost , dehidracija, slabo telesno samopodobo in obsedenosti z dieto ki posega v življenje .