Kako, da obdržite Skin Tight Medtem Hujšanje

sami Izobraževanje o ohranjanju tesen kože vam lahko pomaga izogniti povešanje , ohlapne kože , medtem ko izgublja težo. Namesto zatekanja k nošenju želva vratu in ob upoštevanju plastično operacijo , ki jo lahko naredimo različne stvari , da kožo pred povešena . To vključuje vgrajen odpornost vadbeno rutino in pri prilagajanju na vaše prehranjevalne navade . Tisto, kar potrebujete

piling ali krtačo
- utrjevanju kože losjon
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte veliko vode, da hidrat telo in ga hranite pojavljali suha in nagubana . Glede na spletno stran Naturo Doc , morate zaužiti pol unčo vode za vsak funt telesne teže . Na primer , če ste težo 150 £. bi morali piti 75 unč vode na dan .
2

Ne gredo na crash dieto . Izguba teže prehitro lahko povzroči strij in ohlapne kože . Izgubijo težo postopoma , tako vaša koža lahko prilagodijo na izgubo teže telesa . Po navedbah National Library of Medicine spletne strani , zdravo hujšanje se giblje od enega do dveh funtov na teden.
3

Jejte zdravo hrano pogosto čez cel dan , da zagotovi svoje telo s konstantnim prehrane in preprečiti hrepenenj . Ne omejujte celotnih skupin živil iz vaše prehrane . Porabijo zdrave hrane , kot so zelenjava , sadje, rjavi riž , izdelkov polnozrnati , pusto beljakovin in nenasičenih maščob .
4

Vključiti popolno telo režim treninga z utežmi v tri dni v tednu, za ton vaše telo in pridobiti mišično maso , da pomagajo ohraniti tesen kože. Usposobiti vse dele telesa na različne dneve z enim dnem počitka med vadbo . Uporabite proste uteži , naprav ali svojo telesno težo za odpornost .
5

Luščiti kožo za spodbujanje kroženja , odstrani odmrle kožne celice in krepitev in čvrsta koža tkiva. Ali to z lufe in blagim milom ali drgnjenje telesa .
6

nanesite losjon proti ohlapnosti kože na telesu , da ohranja vašo kožo čvrsto in gladko in čvrsto , kot ste izgubili težo . Bodite pozorni na sestavine , kot so kolagen , karitejevo maslo , aloe vera , emu in jojobinim oljem , hialuronsko kislino in omega 3 kompleksa . Izogibajte losjone z bencinom , saj ti zamašijo pore .