Kako odpraviti Water Teža

Rezultati teža Prekomerna voda slaba prehrana , premalo gibanja in celo dehidracijo. Nekatera zdravila lahko povzroči tudi , da zadrži vodo . Teža vode počutite napihnjeno in dele telesa , kot so noge in roke , lahko čutijo otekel . Ni vsakdo lahko izgubijo težo vode, ki ga po isti načrt , vendar več strategij, se lahko izkaže za koristno, ki vam bodo pomagale izgubiti prekomerno težo vode . Navodila

1

Izmerite količino zaužite soli in zmanjša toliko, kot lahko. Sol naredi dehidrirani in prisili vaše telo , da imajo na vsakem vlago , da lahko . Jejte malo natrija proizvodov , da se prepreči zastajanje vode.
2

Pijte več vode, da se odpravi zastajanje vode. Pomembno je , da vaše telo hidrirani , tako da lahko odstranite odpadke iz vašega telesa . Vnos vode pripelje do začasnega povečanja telesne mase , vendar pa je ključnega pomena za hujšanje voda, da vaše telo ne dobi dehidrirani in povzroči zastajanje vode.
3

uporabite naravne diuretik pomoči. Hrana in pijača , vključno z zeleno , brusnični sok , zeleni čaj in jabolčni kis pomočjo vročine vode iz telesa in ohranjati raven kalija .
4

Jejte dobro uravnotežene prehrane za pomoč pri izgubi teže in izboljšanje splošne zdravje . Če ne boste dobili dovolj beljakovin v svoji prehrani , nato pa se bo vaše telo zadrži vodo . Beljakovine , kalijeve in aminokisline, ki vam bo pomagal nadzorovati zastajanje vode.
5

Redno telovadite prisiliti vode iz telesa . Hoja , tek, bo kolesarjenje ali plavanje vam pomagajo izgubiti težo vode, vendar je prav tako pomembno , da pijete da bi preprečili dehidracijo med vadbo .
6

če boste še naprej pridobiti težo vode Obiščite svojega zdravnika . Morda imate tudi druge zdravstvene težave , kot so tekočine , ki se nabira v telesnih tkivih , ki potrebujejo zdravniško oskrbo.