3 - Day Hujšanje Diet

3 Day Diet jeprehrana muha , ki je bila približno od 80-ih . Nekatere prednosti njeni zagovorniki trdijo, vključujejo pospešeno izgubo telesne teže (do 10 kilogramov v treh dneh ) , znižanje ravni holesterola in povečanje energije. To je še posebej privlačna za mnoge , saj je le tri dni dolgo. Vendar pa so prednosti in slabosti tega pristopa hujšanja . Opozorila

To jedieta modna muha , ni ravnozdravo prehranjevanje načrt . Tako enostavno, kot se je , da izgubijo tiste funtov , morda jih boste pridobili nazaj , takoj ko začnete normalno jesti . Ni znanstvenih dokazov, se je izkazalo, kako to deluje . Ta dieta vam omogoča, da porabijo med nekaj manj kot 500 in 600 kalorij na dan . Ta nizka poraba kalorij je znano , da povzroča upočasnitev vaš metabolizem kottelo varčuje z energijo, ko ste vstopili v način stradanje

Prosimo, upoštevajte : . Je pogosto poudaril, da je za to dieto za delo , je treba strogo upoštevati . Ne dodal , ne odšteje . Sladoled vanilija imate vsak dan , za posladek na večerjo mora biti redna , polnomastni sladoled ne zamrzne jogurt ali katero koli drugo vrsto zmanjšano vsebnostjo maščob različic. Zelenjavo jeste mora biti točno to, kar je predpisano , in je ni mogoče nadomestiti z drugo zelenjavo po vaši izbiri, in tako naprej.
Jezik najboljšo uporabo 3 - Day Diet

Ta prehrana je lahko uporabno, če imate dogodek , ki prihajajo gor in morajo prilegati v določenem oblačil. Če so vaši napori hujšanja doseže plato , se lahko ta dieta pomaga tudi vam osvetlim vašo telesno težo . Po treh dneh po tej dieti , čeprav , morate biti pripravljeni , da stopijo na resnično zdravo prehrano in vadbo načrt, če res želite obdržati težo off .

Meni --- Day 1

Zajtrk na prvi dan je 1 /3 grenivke in kosom toast širjenja z žlico . arašidovega masla s skodelico kave ali čaja brez mleka ali sladkorja (ali z nadomestkom sladkorja ) .

kosilo prvi dan , je 1/2 skodelice tune v izvirsko vodo inkos navadnega toasta z kava ali čaj in nadomestek sladkorja ali brez sladkorja sploh ( brez mleka ) .

Večerja na prvi dan je 3 oz . pustega mesa s skodelico stročjega fižola in skodelico korenja . Potem za sladico , jabolko in skodelico vanilijevega sladoleda . Pijte vsaj štiri kozarcev vode skozi dan .
Meni --- Day 2

Zajtrk na drugi dan jejajce (po možnosti kuhana ), skupaj z rezina prepečenec in 1/2 banane , ki jo spremlja skodelico kave ali čaja brez mleka ali sladkorja ali z nadomestkom sladkorja .

Kosilo na ta dan jeskodelica skute ali tune spomladi vode , z osmimi slanih krekerjev . To lahko sperete z vodo .

Večerja na drugi dan diete je sestavljen iz dveh frankov s skodelico zelje in 1/2 skodelice korenja . Sladica na ta dan 1/2 banane , skupaj z 1/2 skodelice vanilijevega sladoleda . Vas prosimo, da pijejo vodo ves dan .
Meni --- Day 3

Zajtrk tretji dan je pet slanih krekerjev ,unčo sira , in jabolko s skodelico kave ali čaja brez sladkorja ali mleka (ali z nadomestkom sladkorja ).

Kosilo jekuhano jajce z rezino suhe toast in kave ali čaja brez mleka ali sladkorja ( ali samo sladkorni nadomestek ) .

Večerja na zadnji dan diete jeskodelica tune v izvirsko vodo ,skodelice korenja inskodelica cvetače . Sladica na ta dan jeskodelica melone in 1/2 skodelice vanilijevega sladoleda . Lahko piti vodo ves dan .