Kako izgubiti težo z ingverjem

Ingver je bila uporabljena za tisoče let za aromatiziranje živil, ampak tudi kot zdravilo za slabost, prehladov in drugih skupnih bolezni . Čeprav ni nobenega dokaza, da lahko k izgubi teže z ingverjem neposredno , obstaja razlog za domnevo, da lahkozačinjene koren vplivajo težo posredno. Ingver pomaga pri prebavi s povečanjem pH v želodčno kislino in pomaga zniževati holesterol . Prav tako jemočan antioksidant in se lahko uporablja v povezavi z drugimi začimbami , da zdrava zelenjava in malo maščob Meso bolj okusna . Lahko vključi ingver v vas prehrane v številnih zdrave in okusne --- --- načine . Tisto, kar potrebujete
1/2 skodelice sveže ingverjeve korenine
ostrim nožem ali Rende
3 skodelice vode
cedilo
Honey ali brez kalorij sladilo
Salt
Limonin sok
Proste Prikaži več navodil

1

Brew hitro ingver čaj za pitje pred obroki ( da bi zadušilo apetit in prebavo pomoči ) . Naribamo ali sesekljamo 1/2 skodelice ingverja v ponvi z 3 skodelice vode . Jo zavremo in pustimo vreti 10 minut , ali na želeno moč. Strain ingver iz vode in sladkanje z majhno količino medu ali brez kalorij sladilo . Uživajte v skodelice 1-3 krat na dan, ali požirek za lajšanje slabost ali simptomov prehlada .
2

odrežite košček ingverja od korena in ga prežvečil pred vsakim obrokom .


3

rešetke sveže, olupljen ingver v dušeno zelenjavo ali popražimo
4

rešetke ingver v majhno količino soli in limoninega soka .; Koščekmalo naenkrat pred obroki .