Kaj dopolnila so najbolje, da bi vam pomagajo izgubiti težo ?

Izgube teže ni nekaj, kar se lahko zgodi čez noč ali ob nekaj skrivnost tabletke . To zahteva odločnost , motivacijo in zavezanost k sebi in svojim ciljem . Izguba teže pomeni spremembo svojega načina življenja , ki ga jedo primerno hrano in uveljavljanja , vendar obstajajo tudi nekatera dopolnila, ki vam lahko pomagajo shujšati . Kako Doplačila Pomoč

Shawn M. Talbott , v svoji knjigi , "Vodnik po Razumevanje prehranskih dopolnil , " pravi , da so dopolnila v pomoč pri prizadevanju, da izgubijo težo . To je zato, ker lahko dopolnila nadzor hrane hrepenenj in zatreti apetita . Prav tako lahko pomaga vaš metabolizem gorijo več kalorij . Talbott poudarja, da nobeden sam teh dodatkov lahko pomaga izgubiti težo; jih je treba uporabljati poleg tega izvajati inzmanjšano kalorično diet.It tako je zelo priporočljivo , da se posvetujete z zdravnikom , preden se odloči , da sprejme vse dodatke.
Doplačila

Najboljši dopolnila sprejme, da vam pomaga , da izgubijo težo , so tiste, ki koristijo telesu , ne da bi škodovali .

krom in VanadiumThe najbolj priljubljen dodatek je krom . Krom pomaga uravnavati krvni sladkor , ki ga izboljšanju delovanja na inzulin in tako ima vlogo pri presnovi ogljikovih hidratov . To pomaga nekateri ljudje zmanjšati apetit in željo po hrani . Vanadij je še en mineral , ki deluje na podoben način, kroma in je koristno pri nadzoru krvnega sladkorja .

CLAAnother dopolnilo , da bi za pomoč pri hujšanju je konjugirana linolna kislina , ki je znana tudi kot CLA . CLA se običajno lahko najdemo v mlečnih in govejih izdelkov , ampak ljudje na dieti ponavadi jesti te hrane, redko , tako da je lahko koristno , da bi dodatek CLA . albott priporoča 3 grame na dan poveča mišično maso in zmanjša odstotek telesne maščobe .

Garcina cambogiaThe knjiga " The Best Doplačila za vaše zdravje , " pravi , da je še en dober dodatek za pomoč pri hujšanju Garcinia Cambogia . Garcinia Cambogia Dokazano je, da zatre apetit in poveča izgubo telesne teže , če se uporablja z dieto z omejenim vnosom kalorij . To počne tako, da pomaga , da blokira pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe.

Omega - 3Nicholas Perricone , avtor , "Perricone Weight -Loss Diet , " pravi , da obstajajoštevilne dodatke, ki pomagajo , da se olajša težo izguba . On priporoča omega- 3 ribje olje : to pomaga , da pospeši izgubo telesne maščobe in zmanjšuje apetit . On priporoča, da eno 1000 mg kapsulo trikrat na dan .

GlutaminePerricone priporoča tudi glutamin je aminokislina, ki je v bistvugradnik beljakovin . Glutamin pomaga ohranjati mišice pravilno deluje in pomaga zmanjšati propadanje mišic; , ki vam pomaga, da dobitenajveč iz vaše vadbe.