Fluoksetin Anti depresivov & Hujšanje

Odobreno v Združenih državah Amerike leta 1987 ,antidepresiv fluoksetin spada v skupino zdravil , imenovanih selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina ( SSRI) . Ti inhibitorji ustaviti nekatere celice v možganih od reabsorbing serotonina , ki ureja razpoloženje . Serotonin nadzira tudi naš apetit. Ko je dovolj, serotonin , ki ga možgani, ko jeste določen znesek, čutite satiated in nehati jesti . Diet

Sestavljeni ogljikovi hidrati , kot so proso, koruza , riž in žitarice lahko povečajo serotonina .

Turčija jeodličen vir serotonina , ki proizvajajo sproščeno , evforičen občutek. To lahko pojasni, zakaj jedružina zaspi po overindulging na mizi zahvalni dan .

Triptofan bogata živila , kot so losos , piščanec, goveje meso , arašidovo maslo in jajca , ne samo povečanje serotonina , ampak so tudi dober vir beljakovin.

sadje , kot so banane , kivija in sliv imajo tudi visoko koncentracijo serotonina . Zabavne živila , kot so preste , orehi, sladkarije in sladkarije , da jeveselje, da bi dobili svojo dozo serotonina .

Serotonina v fluokstein deluje kot regulator apetita , in jih tudi jedo živila , ki so bogat vir serotonina , vaš apetit se še zmanjšala , in morda boste izgubili težo.
vaja

Glede na American Medical Association , je lahko težka naloga povečati raven serotonina in te vrednosti lahko traja največ eno uro po vadbi. Težka vaja , kot so tek, plavanje krogov in dolgih telovadnici treninge povečanje ne samo raven serotonina , ampak ste tudi kurjenje kalorij .

Če ste zamenjal službo , ali pa je začel v novi šoli , boste morda hoja še več, ali delaš več ročno delo , inpovečanje vaše ravni dejavnosti opekline več kalorij . Aktivnosti, kot so bowling , golf, tenis, in vseh ekipnih športih , so tako zabavno ; boste komaj vedeli, da ste telesno vadbo.

Z zvišanje ravni serotonina iz fluoksetina , in večjo raven serotonina iz vaje , plus več kalorij , lahko tehtajo manj na vaši lestvici .

Depresija Relief

Ljudje, ki so depresivni , in nimajo način za sproščanje njihove negativne občutke , lahko uporabite Prejedanje hrane kot način , da se potolaži . Dobljena utež dobiček jim pušča še bolj depresiven .

Po prevzemu predpisanega odmerka fluoksetina , stvari ne zdi tako žalostna , in ni večpotrebe, da pojeste, ki ima za posledico izgubo teže .

Prekomerno hujšanje

Fluoksetina brez prehranskih omejitev navadno za posledico lenekaj kilogramov izgubljene . Včasih selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina lahko povzroči znatno izgubo teže . Bolniki, ki imajo anoreksijo ali podhranjenosti , je treba spremljati ob fluoksetin za preprečevanje življenjsko nevarnih zapletov .