21- Day osvoboditi

Sčasoma , odpadkov in toksinov se lahko kopičijo v telesu . Ko se ti ne bodo izgnali , ki jih lahko povzroči nešteto zdravstvenih težav in splošnega občutka lenoba . Na srečo , preko 21 -dnevnega očisti toksinov mogoče odstraniti iz telesa za posledico izboljšano zdravje . Funkcija

21 -dnevno osvoboditi se lahko uporablja za več različnih razlogov , najbolj priljubljen izgube, teže , da bi povečali energijo, izboljša prebavni zdravje in izboljšajo svoje stanje duševne jasnosti .


Diet Plan

Med osvoboditi , se morate izogibati vseh predelanih in kuhane hrane , alkohola in kofeina , mesa in mlečnih izdelkov , in jo je treba zaužiti le sadje in na rastlinski osnovi živil in tekočin . Vodo, zeliščni čaji , in čisti zelenjavni in sadni sokovi brez dodanih sladkorjev so edine tekočine , ki bi moral biti uporabljen .
Svarila

ženske, ki so noseče ali tiste z zdravstvenim stanjem ( na primer anemijo ) , da bi se še poslabšalo z načrtom detox naj bi se izognili uporabi 21 -dnevno osvoboditi .
Fun Fact

Talk show gostiteljice Oprah je21-dnevno očistiti znana po zaključku celotnega načrta detox ; ona shed presežek funtov , in trdil, da so našli novo duševno jasnost in zavedanje o pomenu zdravega prehranjevanja .
Časovni okvir

V prvih dveh tednih tri - teden osvoboditi , nekuhano sadje in zelenjavo je treba zaužiti sledi pitje le zelenjave in sadnih sokov,tretji teden osvoboditi , da dobimo prebavni sistem počitek .