Kitajski Mandeljni za hujšanje

Po folklore , mandlji , so skrivnost ciganskega za dolgo in zdravo življenje , in glede na spletni strani Natural News , mandlji tako pomoč pri hujšanju in nižje ravni holesterola LDL . Jedo mandlji na dnevni osnovi , lahko tudi pomagajo pri zaščiti pred razvoju, sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja , rakom in telesne mase. Zniževanje holesterola in hujšanje z mandlji

Journal of American Medical Association je poročala o raziskavi štiri tedne z 46 udeležencev raziskave , ki so bile razdeljene v tri skupine . Ena skupina je jedla dieto nizko vsebnost nasičenih maščob , ki temelji na celih zrn žit in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov . Številka dve skupini jedli enako hrano , ampak tudi vzel statin lovastatin drog ,skupina, medtem ko je pojedel prehrano z visoko vsebnostjo mandljev , skupaj z rastlinskimi steroli - , non- mesnih beljakovin in veliko vlaknin.

ugotovitev študije je pokazala, da jeprva skupina LDL zmanjšala za 8% , skupina številka dve je LDL zmanjšala za 30%,zadnja skupina je LDL zmanjšala za 28%.
Heart Disease in raven holesterola

European Journal of Clinical Nutrition objavil članek, ki pojasnjuje, da je tveganje bolezni srca povezana neposredno z vrednostmi holesterola in vnetje krvnih žil . To pomeni, da samo po dieti , ki uporablja mandlji redno lahko dejansko nižje ravni LDL in raven C-reaktivnega proteina , eden izmed glavnih vzrokov za vnetja. V študiji, ki jo je European Journal of Clinical Nutrition , objavljenem udeleženci sledili strogo dieto , imenovanoEating načrt Portfolio . V študiji , C - reaktivnega proteina zmanjšalo kar za 24 %.

Mandeljni in Hujšanje

Mandeljni vsebujejo kaj se imenujejo zdrava maščobe . Oreščki so veliko maščob , ker pa se šteje , da jezdrava maščoba, večina zdravstveni strokovnjaki so ugotovili, da je tov redu maščobe jesti. Eden od razlogov, mandlji so tako koristno za hujšanje je zaradi gostote hranil . Ko jetelo dobro nahranjene in zdrave, da ni več hrepeni po hrani , ali bodo ljudje velikokrat posegamo živila, ki so zdravi in ​​dobro za njih , kot so sadje in zelenjava.

International Journal of Obesity in sorodne presnovne Bolezni objavil študijo o pretežkih 65 udeležencev , ki so dodajali mandlji , da svojo dieto z nizko vsebnostjo maščob . Po približno šestih mesecih po dieti , tisti, ki sledijo dieto z nizko vsebnostjo maščob in jedli mandlje dnevno vsi videli zmanjšanje telesne teže , težo vode in sistoličnega krvnega tlaka .