Najhitrejši Hujšanje Programi

Mnogi ljudje so vedno išče nove in izboljšane način , da izgubijo teh 10 kilogramov, ali je to , da se pripraviš za kopalke sezono , razreda združitve ali po praznikih . Z prehrana tablete , uresničevanje opreme , kirurgije in načrti za prehrano, ni pomanjkanja metod za hitro hujšanje . Diet načrti

Ena izmed najbolj znanih programov jedieta Atkins . Ta načrt poudarja pomen "dobrih" ogljikovih hidratov in se osredotoča na beljakovine in zmerne telesne dejavnosti , da bi dobili dodatno težo off . Atkins koraki - štiri faze za optimalno ravnotežje - soindukcija, poteka hujšanje, pre- vzdrževanje in vzdrževanje življenjska doba . Program navaja, da lahko udeleženci izgubijo do 15 kilogramov v prvih dveh tednih .

Drug načrt hujšanja jeSouth Beach Diet , dr Arthur Agatston , kardiolog ustvarili. Ta načrt je tudi razčlenjen v različnih fazah ( 3 faze do uspeha ). Prva faza je odpraviti želja in zagon izgubo teže z odpravo sladke hrane , škroba in alkoholnih pijač . Druga faza je, da izgubijo težo enakomerno ki ga jedo vse faze enega živila plus dobrih ogljikovih hidratov. Zadnji korak je, da ohrani zdravo telesno težo za življenje , ki ga jedo pametno.

Je prehrana program,Weight Watchers , ki temelji na točkah . Vsak človek ima drugačno število dodeljenih točk v enem dnevu , ki temelji na starosti, spolu in telesni masi . Vsa živila so dodeljene različne točkovne vrednosti , ki temelji na kalorij, maščob in vlaknin (Sistem točk) . Teža Watchers trdi, da bodo uporabniki lahko jedo , kar želijo , dokler jim sledite točk.
Surgery

Surgery jezelo tvegan način, da izgubijo težo , ali postopek je liposukcija ali želodčni bypass operacijo . Oba ordinacije zahteva anestezije in imajo številne možne , včasih resnih , zapletov. Želodčni bypass operacijo naredi želodec manjši , ki omejuje vnos hrane in rezultate v drastično hujšanje. Liposukcija kirurško odstrani maščobo , zaradi česar je zelo hiter način za izgubiti odvečnih kilogramov .

Exercise Programs

P90X je bila ustanovljena leta 1998, vendar je šele pred kratkim postal splošno znan kot hiter in učinkovit način , da izgubijo težo . To uses " mišic zmedo ,"sistem, ki " pospešuje proces rezultati, ki jih nenehno uvajajo nove poteze in rutine , da vaše telo ne planot ," kot podlago za hujšanje. V skladu s programom P90X , bodo uporabniki postali " raztrgala ", v samo 90 dneh . Program vključuje tudi prehranskega načrta tridelni .

Bowflex je še en priljubljen program vadbe . BOWFLEX ponuja jamstvo za svoje domače telovadnice opreme šest tednov . Ta program se osredotoča na vadbo z utežmi , da gorijo maščobe in graditi mišice .