Kako opeklina več kalorij med spanjem

Vi ste trdo delali ves dan na vaši dieti , da izgubijo težo , zato je smiselna le , da dodatemalo več truda v učinkovito hujšanje s sežiganjem več kalorij med spanjem . Dobili dovolj spanja pomaga ljudem, da gorijo več kalorij, ponoči in podnevi . Obstajajo tudi drugi načini za povečanje izgubo telesne teže , medtem ko spi . Da gorijo več kalorij med spanjem , sledite spodnjim korakom . Navodila

1

gorijo več kalorij med spanjem , traja dviganje uteži podnevi. En funt mišice opekline v povprečju okoli 50 kalorij na en dan in noč , medtem ko je en funt maščobe opeklin le devet kalorij . Z zagonom programa za dvigovanje telesne teže in povečanje mišične mase , boste lahko prepričani , da gorijo več kalorij , medtem ko spiš .
2

gorijo več kalorij ponoči z vrtenjem navzdol grelec . Naša telesa porabijo več energije , da bo toplo . Z vrtenjem navzdol vaš grelec ponoči , boste prišli metabolizem vašega telesa , ki bo gorijo več kalorij , da vam bo toplo .
3

Izogibajte ogljikove hidrate za vsaj šest ur pred spanjem . Ko jetelo primanjkuje ogljikovih hidratov , se začne uporabljati kalorij , da gorijo maščobe za energijo. Če ni ogljikovih hidratov v vašem sistemu pred spanjem , bo vaše telo gorijo več kalorij in spali maščobe za energijo .
4

Pijte zeleni čaj pred spanjem , da gorijo več kalorij med spanjem . Zeleni čaj poveča metabolizem , kar pomaga ljudem gorijo več kalorij .
5

Sleep , za več kot sedem ur , da gorijo več kalorij ponoči . Dobili več spanja ne bo pomagalo le vi spali več kalorij ponoči , bo tudi pripomoglo, da vaš metabolizem višji podnevi gori celo več kalorij .
6

Poskrbite za meditacijo in sprostitev pred odhodom na spanja . Sproščujoče povzroča kortizola upada, kar bo pomagalo vaše telo gorijo več kalorij .