Kako izgubiti težo in spali kalorij

Vedno je dobro , da gorijo kalorij , da izgubijo težo. Vprašanje je , koliko kalorij potrebujete , da gorijo vsak teden , tako da izgubite težo ? Ampakpravo vprašanje je, vnos kalorij , ker če ste vzeli v recimo 2500 kalorij in si samo želim , da imajo 200 na dan , potem je zelo težko Bur off 500 kalorij . Veliko dela s stroji iz ima števec kalorij , ampak vsako telo spali kalorij na drugačni stopnji, tako da jih je mogoče ni tako natančna za uporabo. Navodila

1

Prav tako je težko , da gorijo 300 kalorij v delu ven sejo in da so točni . Prav tako je na vprašanje, kurjenje kalorij vodi v izgorevanje maščob . V bistvu nekateri statistični podatki kažejo, da je telesna vadba ne več dobra za kurjenje maščob . Uporaba trening za moč je lahkoodličen način , da gorijo več kalorij v krajšem času.
2

organi bodo mišice gorijo maščobe tudi po delu , je, kot če uporabljate težo in intervalni trening . Ne pozabite, da ko ste štetje kalorij je treba storiti , ko jeste ali vaš vnos hrane , saj boste imeli boljši uspeh z vašo izgubo teže , ko se nadzoruje vnos in ne samo zanašajo na gori , kar ješ .


3

pozabite, da lahko vadba za uro in sesalnih 600 kalorij v 2 minutah in boste dosegli ničesar . Zelo pomembno je , da združi program usposabljanja teža s programom za vnos kalorij in to vam bo pomagal priti pusto in zdrava .